人生を過ごしている中で、人間関係がうまくいかない時は辛いもの。人間関係がうまくいかないと感じるのは、本当に辛いことです。
職場など仕事はじめ友人や家族に恋人など、様ざまな人間関係でうまくいかないことがあり、一人切りで思い悩むことになりかねません。
人間関係が上手くいかないのは障害などの病気の場合もありますが、価値観の違いだったり誤解などもあり、相手の態度や自分の考え方を振り返ることも大切です。
また人間関係がうまくいかない時期というのも稀にあり、修復したいのか距離を取りたいのかを明確にしなければならないのは言うまでもありません。
人間関係がうまくいかない時には、無理に解決しなくて良い場合もあり、少し視点を変えるだけで気持ちが楽になることもあります。
ここでは、人間関係うまくいかない時は辛いもの、再構築へと結び付けていく術を紹介しています。
人間関係うまくいかない時は辛いもの、再構築へと結び付けていく術
| 1.考え方や価値観を尊重することで、信頼関係が構築される
相手を尊重するといったこと。人とのも繋がりというのは、相手の考え方や価値観を尊重することで、信頼関係が構築されるというもの。
相手が一人でいる時間だったりプライベートは尊重して、無理な要求をしないのが基本にもなる、再構築へと結び付けていく術の一つ。
こうあるべきといった固定観念を押し付けることなく、多様な考え方を認めることが非常に大事で、敬意を持って接することによって、相手側も同様に接してくれることが期待できます。
| 2.かけることにより、相手に対して良いイメージを与える
挨拶や会話を己自身からするといったこと。挨拶は人間関係の基本でもあり、明るく声を己自身からかけることにより、相手に対して良いイメージを与えるというもの。
お疲れさまやおはようなどの簡単な言葉が関係を良好にし、雑談を交えることによって会話のハードルを下げることにもなります。
相手の気持ちを理解することで、言葉や態度によって共感を示すことが心の距離が縮まることになる、再構築へと結び付けていく術の一つ。
| 3.ならなかったとき、不満が生じることが多くあるという
過大な期待をしないといったこと。人間は相手に期待しすぎるケースでは、狙い通りにならなかったとき、不満が生じることが多くあるというもの。
相手が己自身の思うように動かなくても、そうした考え方もあると受け入れることが大事になる、再構築へと結び付けていく術の一つ。
人間は個々に違う価値観を持っているので、己自身の基準を押し付けないことが非常に重要で、期待を減らすことで自然な関係を構築しやすくなります。
| 4.ストレスが蓄積し、人間関係が悪化する一因になるという
己自身の気持ちを率直に伝えるといったこと。言いたいことを我慢しすぎればストレスが蓄積し、人間関係が悪化する一因になるというもの。
気持ちを伝える際は決して感情的にならず、こう感じていると主語を己自身にしていくのが、再構築へと結び付けていく術の一つ。
不満や意見を伝える時には、攻撃的な言い方は回避して冷静に話すことが大事で、正直な気持ちを伝えることで互いの理解が深まって良い関係が築けます。
| 5.重要で、近すぎず遠すぎずの関係を構築するというもの
適度な距離感を維持するといったこと。人間関係の悪化を防止するには、相手に合わせた距離感を認識することが重要で、近すぎず遠すぎずの関係を構築するというもの。
無理に仲良くしようとしすぎれば、相手に負担をかけることもあり、一人の時間を必要としている時や相手が疲れているときは触れないようにします。
人間関係にはバランス感覚が非常に重要で、適度な距離を維持することも長く続く秘訣となる、再構築へと結び付けていく術の一つ。
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| 1.適切なコミュニケーションが取れず、誤解が生まれやすく
コミュニケーションの不足といったこと。人間関係うまくいかない時に見られるのが、適切なコミュニケーションが取れず、誤解が生まれやすくなるというもの。
例を上げれば、感謝や謝罪を伝えないとか、話を最後まで聞かなかったり一方的に話すなど、こうした行動は相手に対して不満を募らせることになりかねません。
特に、相手の言葉の裏側を読もうとしすぎたり、勝手に解釈することもあり、事実と異なる認識が生れて不信感へと繋がることもあります。
| 2.ケースでは、相手との交流自体が悪化しやすくなるという
利害関係の衝突といったこと。仕事やプライベートで利害関係が対立するケースでは、相手との交流自体が悪化しやすくなるというもの。
例を上げれば、職場での評価や役職への競争や、家族間の遺産相続問題や友人間での金銭トラブルなどが、代表的なパターンになります。
人間は己自身が損をしていると感じれば不満が溜まりやすく、相手に向かって悪意や敵意を抱くことに繋がりかねません。
| 3.心を開かす、周囲の人たちからも敬遠されやすくなると
批判やネガティブな態度といったこと。行動や考え方を批判しすぎるケースでは、相手側が防衛的になり心を開かす、周囲の人たちからも敬遠されやすくなるというもの。
どうせをはじめでもとか無理などの言葉を頻繁に使えば、周りの人たちも話しにくくなり、関係が悪化することに繋がりかねません。
特に、普通はこうするべきとかお前は駄目だなど、人格否定するような発言は、相手の自尊心を傷つけて関係の修復が困難になりかねません。
| 4.ケースでは、人間関係は更に悪化しやすくなるというもの
一方的な依存や支配といったこと。どちらか一方が依存をしすぎたり、逆に支配的になりすぎたりするケースでは、人間関係は更に悪化しやすくなるというもの。
例を上げれば、友人関係の中に常に相手に頼るだけの人がいれば、負担を感じた方が距離を置こうとすることに繋がりかねません。
また、恋愛や家族関係で己の言うことを全部聞くべきと考えるタイプは、相手の自由を奪い息苦しさを感じさせることになりかねません。
人間関係うまくいかない時には何かが、注意しておきたいその心理状態
| 1.嘘を吐くという行為は、相手の信頼を損なうというもの
信頼関係の欠如といった心理状態。秘密を漏らしたり約束を守らなかったりするほか嘘を吐くという行為は、相手の信頼を損なうというもの。
相手を過多に疑うことも問題で、信頼関係が欠如しているケースでは、相手側も不快に感じるので交流関係は長続きしません
| 2.相手にぶつけると、人間関係は一層悪化することになる
感情コントロールの不足といった心理状態。怒りやイライラ感をストレートに相手にぶつけると、人間関係は一層悪化することになるというもの。
特に、感情的な言葉遣いだったり態度は相手を傷つけやすく、一度の失言が関係を壊してしまうことにもなりかねません。
機嫌が悪いときに誰となく八つ当たりしたり、冷たい態度を取ったりすると、相手も不快になるので、距離を置かれる可能性が非常に高まることに繋がりかねません。
| 3.相手は責められていると感じて、不信感を募らせるという
過去の出来事を何回も持ち出すといった心理状態。過去の失敗や過ちを何回も持ち出すと、いつまでも相手は責められていると感じて、不信感を募らせるというもの。
特に、喧嘩する度に以前もこうだったとかあの時も同じと言われると、相手は嫌気が差すことになり、人間関係を続けることが負担となることに繋がりかねません。
まとめ
自分の考え方を振り返ることも大切です。ここでは、人間関係うまくいかない時は辛いもの、再構築へと結び付けていく術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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