人生を過ごしている中で、不幸アピールはうざいと思う時があるもの。不幸アピールとは、自分の不幸せや辛い経験を強調して、周囲の関心を引こうとする行動を指します。
不幸アピールは女性に多く病気の場合もありますが、普段あまり注目されないと感じている人に多く見られます。
自分の存在を認めて欲しいとか気にかけて欲しいなど、そんな気持ちから悲惨だったり残念な話をすることで、周囲の人たちの同情や関心を引こうとすることにもなりかねません。
辛い経験を共有することにより、理解して貰いたいとか味方になって欲しいと考える心理が背景にあります。
不幸アピールをする女にしても男にしても、情緒が不安定な傾向があり、誰かと感情を共有することで安心感を得ようとしていて相対する際は注意が必要にもなりかねません。
ここでは、不幸アピールはうざいと思うもの、意識を集中させて身を交していく術を紹介しています。
最初にクイズです！
不幸アピールはうざいと思うもの、意識を集中させて身を交していく術
| 1.続けるため、適切に受け流しリアクションは控えるという
適切に受け流しリアクションは控えるといったこと。不幸アピールをする人は、相手の反応が良ければエスカレートして話を続けるため、適切に受け流しリアクションは控えるというもの。
なるほどね程度に留め深掘りしないことによって、相手の不幸話自体を煽らないようにするのが、意識を集中させて身を交していく術の一つ。
不幸アピールする人は、同情や共感を求めることが多く、話を聞いてくれる相手に依存しやすい傾向があり、受け流すスキルを身に付けることが非常に有効です
| 2.浸りやすく、話題をポジティブ方向に誘導するというもの
ポジティブ方向へ誘導するといったこと。不幸アピールをする人は、話を続けることによりネガティブ感情へと浸りやすく、話題をポジティブ方向に誘導するというもの。
趣味だったり好きな物事に関する質問は効果的で、明るい話題へと移行することによって、残念な自慢の連鎖を断ち切っていくのが、意識を集中させて身を交していく術の一つ。
不幸アピールに戻りそうな場合は、途中で話が広げることがないよう、関心がない素振りを見せ付けるのは言うまでもありません。
| 3.人もいれば、真剣に助けを求めていることがあるものです
建設的な応対をするといったこと。不幸アピールする人の中には、ただ愚痴を聞いて欲しいだけという人もいれば、真剣に助けを求めていることがあるもの。
何か解決策は考えてるのと、同情することなく冷静に応対することが大事で、建設的な方向へと持っていくのも、意識を集中させて身を交していく術の一つ。
相手が解決案を求めていないときは、ただの愚痴として聞き流し、いい加減なところで切り上げるようにします。
| 4.エスカレートしやすく、感情を引き摺らないよう心掛ける
共感しすぎず適切な距離感を維持するといったこと。不幸アピールする人の話に共感しすぎると、更に話がエスカレートしやすく、感情を引き摺らないよう心掛けるというもの。
大変だったねとかそうなんだなど、軽く受け止めて深入りしすぎないよう心掛けるのが、意識を集中させて身を交していく術の一つ。
過多に同情すると、不幸アピールを継続する動機を強化してしまうこともあるので、適切な距離感を保つようにします。
| 5.ケースでは、関係を再考することも選択肢となるという
関係を見直して距離を置く選択肢もあるといったこと。何回も不幸アピールをされて精神的に疲れるケースでは、関係を再考することも選択肢となるというもの。
不幸アピールに無理に付き合う必要性はなく、段々と距離を取って別の人間関係に目を向けるのも、意識を集中させて身を交していく術の一つ。
物理的な距離を置けないときは、できる限りコミュニケーションを短時間で切り上げる工夫をするよう心掛けます。
snsで不幸アピールをすることもあるもの、覚えておきたい特徴面
| 1.どんな話題でも己自身の不幸な体験を引き合いにしてくる
常に己自身が一番不幸と考えているといったこと。不幸アピールする人に見られるのが、どんな話題でも己自身の不幸な体験を引き合いにしてくるというもの。
他の人が大変な話を口にしても、その程度なら大したことがないとか、自分の方がもっと大変だったなど、比較して相手の体験を軽視しがちです。
周りの人たちに向かって、己自身が最も大変な思いをしている、そんな風に猛烈にアピールすることに繋がりかねません。
| 2.周りの人たちは疲れてしまい、やがて距離を置くことに
周りの人間関係が悪化しやすいといったこと。不幸アピールばかりしていると、周りの人たちは疲れてしまい、やがて距離を置くことになるというもの。
不幸アピールする人は、誰も相手をしてくれないとか、結局人間は冷たいとネガティブに更になり、一層不幸をアピールすることに繋がりかねません。
結果として、更に回りの人が離れていくことになりかねず、孤立してしまう悪循環へと陥ることになりかねません。
| 3.愚痴で覆われ、楽しい話題には興味を示さないというもの
ネガティブな話題ばかりを口にするといったこと。不幸アピールする人に見られるのが、会話の全てが悲惨な話題や愚痴で覆われ、楽しい話題には興味を示さないというもの。
誰かが明るい話をする際は、すぐにでも自分の場合はと不幸エピソードを持ち出すので、場の雰囲気を重くすることに繋がりかねません。
一般的に人間は悲惨な辛い体験を話すとき、共感やアドバイスを求めることも多く、不幸アピールする人は同情を引くことを期待しています。
| 4.SNS上でも不幸な宣伝をする態度が多いという
SNSでも不幸アピールが多いといったこと。不幸アピールする人に良く見られるのが、リアルな会話だけでなく、SNS上でも不幸な宣伝をする態度が多いというもの。
例を上げれば、今日もまた最悪な一日だったとか、生きていることが辛いなど、そういった投稿を頻繁にします。
最初は大丈夫？など心配してくれる人も表れますが、何回も続けばまたかと思われ、次第に反応が鈍ることに繋がりかねません。
不幸アピールには様ざまな点が見られる、注意しておきたい心理状態
| 1.話を聞くと、心の中で嫉妬心や劣等感が湧き起こるという
人の幸せを素直には喜べないといった心理状態。不幸アピールする人に見られるのが、人の幸せな話を聞くと、心の中で嫉妬心や劣等感が湧き起こるというもの。
表向きは祝福している如く見せかけながらも、でも私なんてと己自身の不幸を持ち出すことに繋がりかねません。
| 2.己自身は常に被害者であると思い込みがちというものです
被害者意識が強いといった心理状態。不幸アピールする人に多々見られるのが、己自身は常に被害者であると思い込みがちというもの。
過去の失敗だったり不運な出来事を繰り返して話すことによって、己自身は異常に大変だったと演説をし始めることに繋がりかねません。
| 3.起こった出来事を、昨日のことのように口にするという
何回も過去の不幸を話すといった心理状態。不幸アピールする人に見られるのが、何年も前に起こった出来事を、昨日のことのように口にするというもの。
例を上げれば、中学の時はいじめられたとか、酷いことを以前の恋人に言われたなど、そんな話を繰り返して最近の不幸とし強調することに繋がりかねません。
まとめ
周囲の関心を引こうとする行動を指す。ここでは、不幸アピールはうざいと思うもの、意識を集中させて身を交していく術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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