日々の暮らしの中で、勇気が出ないのは非常に厄介なもの。勇気が出ないとは、何かを始めるための決心がつかないとか、困難なことに挑戦する自信や力が湧かない状態を指します。
勇気が出ないことは恋愛などでもあり、理由は様々ですが恐れをはじめ不安や失敗への恐怖など、プレッシャーが関係していることが多くあります。
もちろん勇気が出ないのはスピリチュアルにも関連していて、何か新しいことを始めるときや未知の状況に直面する時、恐れや不安が生まれることにもなりかねません。
更に過去に似たような状況で上手くいかなかった経験がある場合、それがトラウマになって勇気を出せなくなることもあります。
人間には二面性がありどのような理由で勇気が出ないのかを熟孝し、それに対処する方法を見つけることが大切になるのは問うまでもありません。
ここでは、勇気が出ないのは非常に厄介なもの、自らを鼓舞して逆転していく術を紹介しています。
最初にクイズです！
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勇気が出ない時には名言も参考に、覚えておきたい両面から見た特徴
| 1.意識してしまい、新しいことに挑戦する時に躊躇すると
極端に失敗を怖れるといったこと。勇気が出ない人に多々見られるのが、過去の失敗や他者の評価を過大に意識してしまい、新しいことに挑戦する時に躊躇するというもの。
失敗を成長の一部として捉えることもできず、失敗自体を己自身の否定と感じるため、行動自体を避けることに繋がりかねません。
必要以上にリスクを大きく見積もる傾向があり、安心できる範囲内に留まろうとするので、結果としてチャンスを逃すことになりかねません。
| 2.リスクをしっかりと見極める冷静さがある証拠というもの
慎重で思慮深いということ。勇気が出ないというのを逆から見れば、物事を衝動的に決めず、リスクをしっかりと見極める冷静さがある証拠というもの。
物事の裏や将来への影響を丁寧に考えるため、突発的な失敗を回避しやすいのは言うまでもありません。
周囲のひとたちが気づかないような細かい懸念にも目が届くため、組織やチームの安全網としても信頼されやすい存在なのは間違いありません。
| 3.万全の準備が整わなければ行動ができないというものです
準備にこだわりすぎるといったこと。勇気が出ない人に多々見られるのが、完璧主義的なところがあり、万全の準備が整わなければ行動ができないというもの。
常にまだ不足しているとかもっと準備をしなければと思い、行動のタイミングを逃すことに繋がりかねません。
| 4.そんな他人の気持ちにも寄り添える能力が育つというもの
他者の痛みに共感しやすい感受性があるということ。勇気が出ない場面では、自分と同じように不安や葛藤を抱える、そんな他人の気持ちにも寄り添える能力が育つというもの。
物事を一面的に見ず、様ざま立場に想像を巡らせるため、対人支援や相談ごとなどで重宝されることは言うまでもありません。
感受性の豊かさは、共感力として表れて、人を安心させる存在になるのは間違いありません。
| 5.意識し、己自身の意見や本音を押し殺してしまうという
人目を気にしすぎるといったこと。勇気が出ない人に良く見られるのが、常に周りにどう映るかを意識し、己自身の意見や本音を押し殺してしまうというもの。
他者に否定されるのを極端に怖れるところがあり、己自身の考えより無難さや目立たないことを優先し行動します。
このため、自己主張も苦手になり、更に自信を持てなくなるといった負のスパイラルに陥ることに繋がりかねません。
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勇気が出ないのは厄介なもの、自らを両面から鼓舞して逆転していく術
| 1.なることもあり、最初からから失敗して当たり前と考える
失敗を前提に行動するといったこと。完璧を目指せば失敗したらと怖くなって動けなくなることもあり、最初からから失敗して当たり前と考えるというもの。
勇気とは、失敗しても大丈夫という心のゆとりから生まれるので、失敗を許容すれば挑戦のハードルも大幅に下がり、行動しやすくなるのは言うまでもありません。
実際に数多くの成功者も無数の失敗を重ねていて、失敗を成長の過程と捉えて次に活かすことにするのが、自らを鼓舞して逆転していく術の一つ。
| 2.一人で抱え込まず、信頼できる人に気持ちを話してみる
安心できる人と気持ちを共有するということ。勇気が出ないときに試みたいのが、一人で抱え込まず、信頼できる人に気持ちを話してみるというもの。
怖いとか不安だなど、声に出すだけでも心の重荷が軽くなる、自らを鼓舞して逆転していく術の一つ。
また、他人の視点から見ることで、自分では気づかなかった選択肢や安心材料が見えてくることがあるのは言うまでもありません。
| 3.先ずは緊張するけど可能なことから始めるというものです
小さな挑戦を積み上げるといったこと。いきなり大きな挑戦に向かおうとせず、先ずは緊張するけど可能なことから始めるというもの。
例を上げれば、知らない人に挨拶したり人前で一言発言するなど、小さな成功体験を積み上げることにより自信が育つ、自らを鼓舞して逆転していく術の一つ。
できたといった感覚を脳に刻むことが、勇気が出ないを克服する最も確実な道で、挑戦する度に段々と自己効力感が高まっていくのは言うまでもありません。
| 4.価値があるなど、無条件で肯定をする訓練をするという
自己肯定感を向上させるといったこと。勇気が出ないのは、自己評価の低さに起因することが多く、存在するだけで意味があるとか己自身には価値があるなど、無条件で肯定をする訓練をするというもの。
ミスしても己自身を責めないとか些細な成功を褒めるほか、感謝できることを毎日3つ書き出すなど、日常的に自己肯定感を育てる癖を付けると効果的です。
自己肯定感が育つと、失敗や批判への恐怖が減り自然に大胆な行動が取れるようになる、自らを鼓舞して逆転していく術の一つ。
| 5.予め具体的に最悪の事態を想定し、対処法を描いておくと
最悪の事態を想定し備えるといったこと。何が起きるか分からないといった不安から恐怖心は生まれるので、予め具体的に最悪の事態を想定し、対処法を描いておくというもの。
最悪の場合は何が起こるかとかどう対処するかなど、準備ができていれば未知の不安が減って心に余裕が生まれる、自らを鼓舞して逆転していく術の一つ。
頭の中にある漫然とした恐怖心は、整理をすると意外に対処可能なものも多く、リスクを視覚化し冷静に相対するよう心掛けます。
まとめ
自信や力が湧かない状態など指します。ここでは、勇気が出ないのは厄介なもの、自らを両面から鼓舞して逆転していく術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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