人生を過ごしている中で、内弁慶の治し方を掴みたいもの。内弁慶とは、やや否定的なニュアンスで、特に子供や若者の振る舞いに対して使われることが一般的です。
犬にも見られるようですが、自分の慣れ親しんだ環境などの内の場では、強気で威張ったり積極的に振舞ったりします。
一方で外に出たりと慣れない場面では、急に弱気になったり大人しくなるなど、正反対の態度になることも珍しくはありません。
もちろん言葉の由来は、平安末期の伝説的な武士である勇敢な武蔵坊弁慶から来ていて、内弁慶は消極的で自分のテリトリー内だけ強気の人を指します。
家族や親しい友人の前では自信満々に行動しても、新しい環境などでは緊張しやすかったり遠慮がちになりかねません。
こうした引っ込み思案な性格を直したいと思っている人は案外いて、内弁慶を治す方法は気になるところです。
ここでは、内弁慶の治し方を掴みたいもの、テリトリー外でもポジティブになる術を紹介しています。
内弁慶の治し方を掴みたいもの、テリトリー外でもポジティブになる術
| 1.どのような感情がその局面で生じるかを深掘りするという
自己分析を行うといったこと。内弁慶の背景にある根本を見つけることが重要で、どのような感情がその局面で生じるかを深掘りするというもの。
特に緊張を感じるシーンでは、過去の失敗の経験や他者の反応を気にしすぎていることが多々あります。
そうした根本的要因を特定することによって、対策が立てやすくなる、テリトリー外でもポジティブになる術の一つ。
| 2.他者と関わるテクニックを知識として学習していくという
社交的なスキルを学ぶといったこと。聞き方や話し方の書籍や動画を利用して、他者と関わるテクニックを知識として学習していくというもの。
相手の話に耳を傾ける訓練をして、共感をする意識を高めていくのも、テリトリー外でもポジティブになる術の一つ。
非言語的コミュニケーションの、表情やジェスチャーを使用して感情を伝えていくような実践を心掛けます。
| 3.己自身を受け入れる姿勢が大事なポイントになるという
自己肯定感を向上するといったこと。内弁慶を改善していくには、己自身を受け入れる姿勢が大事なポイントになるというもの。
日々感謝できる事柄を見つけ出したり、過去の失敗を振り返り、それを学びに変えた己自身を評価するように心掛けます。
また、己には価値があるといった言葉を繰り返し唱えるのも、テリトリー外でもポジティブになる術の一つ。
| 4.目標達成を徐々に積み重ねて自信を付けていくというもの
小さな成功体験を積み上げるといったこと。最初から大きなチャレンジをするのではなく、小さな目標達成を徐々に積み重ねて自信を付けていくというもの。
簡単な挨拶や短い会話のやり取りを日常で意識して行うほか、己自身を褒める習慣を持つのも、テリトリー外でもポジティブになる術の一つ。
段々とステップアップしていき、チャレンジの後に例え失敗しても、気にならない態度を取れるようにします。
| 5.維持することにより、積極性が出しやすくなるというもの
安心ができる環境を設けるといったこと。内弁慶の人は、安心ができる良好な人間関係を維持することにより、積極性が出しやすくなるというもの。
共通の趣味を持つコミュニティーやオンライングループに参加するのも、テリトリー外でもポジティブになる術の一つ。
また無理に他者と関わる必要がなければ、距離を置く許可を己自身に与えるなど、一層安心できる環境を設けるように心掛けます。
内弁慶の治し方を気にする人もいるもの、覚えておきたいその特徴面
| 1.アピールする、そんな自己表現が非常に苦手というもの
自己表現が非常に苦手といったこと。内弁慶の人に見られるのが、己自身のことをアピールする、そんな自己表現が非常に苦手というもの。
なので、己自身の意見を軽視されたり否定されたりすることを怖がり、会話の中でも意見を言わないで黙っている状態が多いことに繋がりかねません。
更に人間関係に関して不安が先立つので、積極的に関係ができるようなチャンスを逃すことになりかねません。
| 2.環境や人間関係に対して、大きな不安を感じるというもの
新しい環境や状況に対して不安を感じやすいといったこと。内弁慶の人に良く見られるのが、新しい環境や人間関係に対して、大きな不安を感じるというもの。
知らない場所だったり初対面の人たちと接するシーンでは、迷惑をかけたらどうしようとか己自身が浮いてしまうのではないかなど、ネガティブな思いばかりが頭を駆け巡ることに繋がりかねません。
結果的に、己自身から行動を起こすのを躊躇うことになり、慣れた環境ではリラックスできますが、新しい環境に慣れるまで大きく時間がかかることになりかねません。
| 3.責任を負う事柄など、どうしてもリスクを避けようとする
リスク回避志向といったこと。内弁慶の人に多々見られるのが、失敗する可能性だったり責任を負う事柄など、どうしてもリスクを避けようとするというもの。
これは新しい挑戦を控えることにより、安心感を得ようとするよ気持ちが働いています。
但し、リスクを取らないということは、短期的には安心ができますが、成長のチャンスを逃してしまうことに繋がりかねません。
| 4.慎重に考える性格が影響し内弁慶のになっているという
慎重な性格といったこと。もともと内向きな傾向があり、慎重に考える性格が影響し内弁慶のになっているというもの。
良い面では、他者に対する共感力だったり洞察力が高いこともありますが、自己表現する際は抑制的なものとなりがちになりかねません。
人混みや騒がしい場所が不得手で、一人の時間を重要視することが多い傾向にあります。
内弁慶には様ざまな点が見られるもの、注意しておきたいその心理状態
| 1.自信が持てないので、過多に他者の評価を気にするという
自己評価の低さといった心理状態。内弁慶の人に良く見られるのが、自信が持てないので、過多に他者の評価を気にするというもの。
己自身の意見が間違っているかもとか、批判されるのではないかと考えて、発言や行動を控えることに繋がりかねません。
また、他人の目線や表情から感情を推測することに敏感なので、それが過多なストレスの原因になることになりかねません。
| 2.それがトラウマとなって行動を制限するというものです
過去の否定的な体験といった心理状態。過去に否定的な評価やいじめなどのほか、失敗を経験しているケースでは、それがトラウマとなって行動を制限するというもの。
人間関係での傷付いた経験が一因となり、また傷つくのではとは考え、他者との関わりを控えることに繋がりかねません。
こうした心理は、無意識の防衛反応として働くので、他者からの否定を怖れて、積極的コミュニケーションを回避することにもなりかねません。
| 3.考え方を正しく表現する、そうしたスキルが未発達という
未熟な自己表現スキルといった心理状態。内弁慶の人に見られるのが、己自身の考え方を正しく表現する、そうしたスキルが未発達というもの。
特に、幼少期から発言の機会がなかったケースで多く見られ、自己表現が不得手と感じると、大人になった後で困ることにもなりかねません。
| 4.内心は孤独感があり、他者との繋がりの欲求もあるという
孤独を感じるといった心理状態。内弁慶の人に多々見られるのが、一人の時間を重要視しているとは逆に、内心は孤独感があり、他者との繋がりの欲求もあるというもの。
こういった傾向は、一人の時間でエネルギーを回復させながら、少人数での深い関係を作り上げていくことに繋がりかねません。
まとめ
テリトリー内だけ強気の人を指します。ここでは、内弁慶の治し方を掴みたいもの、テリトリー外でもポジティブになる術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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