日々の暮らしの中で、忘れる方法は好きな人にこそ必須となるもの。好きな人を忘れる方法は、非常に辛く時間が掛かりますが、少しずつ心が癒えていく行動を取ることが大切です。
忘れる方法は心理学や脳科学で取り沙汰されますが、特に好きな人となれば大変で、トラウマとなることにもなりかねません。
忘れたいのに忘れられないと感じてしまうのは誰しもあることですが、それだけ真剣だった証拠で、本気で人を好きになれたこと自体が素敵な経験です。
但し、空いた時間があると、どうしても思い出してしまうことも多く、忘れようと無理に感情を押し込めないことも重要なポイントです。
嫌なことの記憶を忘れる方法のように、好きな人への思いを薄れさせていくのは時間が必要なのは間違いありません。
ここでは、忘れる方法は好きな人に必須となる、上手く気持ちを受け流していく術を紹介しています。
忘れる方法は好きな人に必須となる、上手く気持ちを受け流していく術
| 1.し続けると、感情が揺さぶられて前に進めないというもの
距離を取るということ。相手との関係を断ち切ることが忘れるための第一歩で、LINEやSNSをチェックし続けると、感情が揺さぶられて前に進めないというもの。
連絡先を削除したり非表示にし、SNSもミュートやブロックして情報を遮断していくのが、上手く気持ちを受け流していく術の一つ。
目に入らなければ自然に考える時間も減っていき、距離を取ることにより相手への依存を断って、自分の感情をコントロールしやすくなるのは言うまでもありません。
| 2.先ずは自分自身の気持ちを正直に受け止めることが大切
気持ちをリストアップするということ。無理に忘れようとしないで、先ずは自分自身の気持ちを正直に受け止めることが大切というもの。
言葉にすることにより、漠然とした感情が整理され、次第に気持ちの整理がつきやすくなる、上手く気持ちを受け流していく術の一つ。
感情を抑え込むと長引くこともあり、先ずは明確に感情を受け止めることが、忘れるための第一歩なのは間違いありません。
| 3.となるものを、物理的にもデジタル的にも整理するという
思い出の品物を整理するということ。共通の写真をはじめプレゼントやLINEにSNSなど、相手を思い出す切っ掛けとなるものを、物理的にもデジタル的にも整理するというもの。
完全に消すのが辛い場合は、思い出ボックスにまとめ一時的に目に入らない場所にしまうのも、上手く気持ちを受け流していく術の一つ。
更に、SNSのフォローを外すことで相手の情報が流れてくるのを防げ、視覚的な接点を減らせば心に余裕ができ、自然に意識する頻度が減っていきます。
| 4.何か没頭できることを見つけ、生活に新しい彩りを加える
自分の時間を充実させるということ。忘れるには上書きも非常に大事で、新しい趣味をはじめ運動に旅行など何か没頭できることを見つけ、生活に新しい彩りを加えるというもの。
新しいことに挑戦すれば気分転換にもなり、好きな人以外のことに心を向けやすくなる、上手く気持ちを受け流していく術の一つ。
新しい出会いも効果的ですが、無理に恋愛をする必要はなく、少しずつでも前とは違う自分になることで、相手の存在が次第に小さくなるのは言うまでもありません。
| 5.悲しみや未練を感じる自分を受け入れることが大事という
時間の経過を受け入れるということ。どれほど辛くても時間は必ず心を癒してくれるので、無理に忘れようとしないで、悲しみや未練を感じる自分を受け入れることが大事というもの。
まだ忘れられない自分もありと思えることで、心が少しずつ軽くなっていく、上手く気持ちを受け流していく術の一つ。
人を本気で好きになった証だからこそすぐには消えず、焦らないようにして、時の流れに身を任せてみることが良いのかも知れません。
忘れる方法は元彼の記憶に役立てたいもの、注意しておきたい特徴面
| 1.心の奥深くに強く訴える感情を抱かせた相手というもの
強い感情を揺さぶった人ということ。好きな人に見られるのが、喜びをはじめ悲しみや感動など、心の奥深くに強く訴える感情を抱かせた相手というもの。
例を挙げると、大失恋をした人や深い愛情をくれた人に、裏切りや人生を変えるような言葉をかけてくれた人などです。
感情の振れ幅が大きいほど、その人の存在は強く記憶に残り、時間が経っても思い出から消えることがありません。
| 2.独特な価値観をはじめ、雰囲気や声などが印象的だった
唯一無二の魅力を持った人ということ。好きな人に多々見られるのが、他の誰とも似ていない独特な価値観をはじめ、雰囲気や声などが印象的だったというもの。
例え関係が終わっても、その人ならではの個性が忘れられず、無意識に他の人と比べてしまうことにもなりかねません。
真似できない存在感だったり、特定の仕草が頭から離れないとき、人はその相手を長く心に留めるのは言うまでもありません。
| 3.ままだったなど、気持ちの整理がついていない相手という
未完の関係だった人ということ。別れが突然だったり想いを伝えられなかったほか、誤解が解けないままだったなど、気持ちの整理がついていない相手というもの。
完結していない関係は、時間が経っても気持ちが浮上することがあり、未練や後悔が記憶を引き留め忘れられない存在となることにもなりかねません。
忘れる方法を好きな人に向けたいもの、知っておきたいその心理状況
| 1.困っている人を見たら手を差し伸べられるというもおの
思い遣りがある人という心理状況。好きな人に見られるのが、他人の気持ちを自然に考え、困っている人を見たら手を差し伸べられるというもおの。
自分のことよりも周りを優先することも多く、無理に目立とうとしないで、相手の立場に立って行動できる優しさがあるのに間違いはありません。
| 2.沈黙が気まずくなく、気を使わず素の自分でいられる存在
一緒にいて自然体でいられるという心理状況。好きな人に見られるのが、沈黙が気まずくなく、気を使わず素の自分でいられる存在というもの。
無理に盛り上げたり自分を作ったりする必要がなく、ただ一緒にいるだけで居心地が良いのは言うまでもありません。
| 3.左右されず、、自分の考えをしっかり持っているという
自分の芯を持っているという心理状況。好きな人に見られるのが、流行や他人の意見に左右されず、、自分の考えをしっかり持っているというもの。
更に柔軟性も持ち合わせていて、冷静に物事を判断する力があり、意見の違いにも寛容でいられるのは言うまでもありません。
まとめ
時間が必要なのは間違いはありません。ここでは、忘れる方法は好きな人に必須となる、上手く気持ちを受け流していく術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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