人生を過ごしている中で、愚痴を言う人に閉口することもあるもの。愚痴を言う人とは、頻繁に自分の不満だったり悩みを周囲の人たちに対して繰り返し表現するような人です。
中には愚痴を言う男もいて、現在の状況や社会全体に対する不平不満を持ち、他の人に聞いて貰い共感を得たいという気持ちから愚痴をこぼすことにもなりかねません。
もちろん愚痴を言うことで、溜まったストレスを発散したり、心の中で整理したりすることも人間にはあります。
但し、愚痴を言う人が嫌いという声は多く、過度に愚痴を言うことが続けば、周囲の人々が疲れてしまったり関係が悪化したりすることにもなりかねません。
なので、愚痴を言う相手が習慣になっているような場合、ある種の警戒も必要になります。
ここでは、愚痴を言う人に閉口することもある、適切なタイミングで身をかわす術を紹介しています。
愚痴を言う人に閉口することもある、適切なタイミングで身をかわす術
| 1.感情だったり考え方を認めて欲しい、そんな欲求がある
話をしっかりと聞くということ。愚痴を言う人は、自分の感情だったり考え方を認めて欲しい、そんな欲求があるというもの。
なので、先ずは相手の話を遮らず、共感的に耳を傾けることが非常に大切になる、適切なタイミングで身をかわす術の一つ。
評価や反論をすぐにはしないで、相手の気持ちを尊重しながら受け止めることが重要で、信頼関係が構築されることで冷静な対話に導きやすくなります。
| 2.混ざっていることが多いため、それを整理することが重要
感情と事実を区別して整理するということ。相手の愚痴には感情的な訴えと事実が混ざっていることが多いため、それを整理することが重要になるというもの。
混同すると感情的な対立を招きやすいので、冷静かつ論理的に話を進めることが、対処の鍵となるのは間違いありません。
感情には共感を、事実には解決策を検討するというスタンスが効果的になる、適切なタイミングで身をかわす術の一つ。
| 3.どうかを判断し、それに応じた対処をすることが大切に
解決可能かを見極めて対応を分けるということ。愚痴が解決可能なものかどうかを判断し、それに応じた対処をすることが大切になるというもの。
改善できる場合、対応策を提示して期限を伝えると誠実さが伝わり、相手の期待値を適切に管理することで無用なストレスや混乱を避けられる、適切なタイミングで身をかわす術の一つ。
一方で、感情的な吐露のみで解決不能なケースでは、聞き流すのではなくできることとできないことを明確に説明し、線引きをします。
| 4.周囲の人たちが巻き込まれないよう配慮するというもの
周囲への影響を最小限にするということ。愚痴を繰り返す人が士気を下げる場合、個別対応を心がけ、周囲の人たちが巻き込まれないよう配慮するというもの。
また、組織内でネガティブな空気が広がらないように、愚痴に対して真摯に対応している姿勢を他のメンバーにも見せることが重要です。
時には、関係部署や上司と連携し組織全体での対応が求められる場合もあり、孤立せずサポート体制を活用するのも、適切なタイミングで身をかわす術の一つ。
愚痴を言う人には対処法が必要にもなる、注意しておきたいその特徴面
| 1.共感や同情を得たい、そう感じている場合があるという
共感を求める傾向が強いということ。愚痴を言う人に見られるのが、他人から分かるといった共感や同情を得たい、そう感じている場合があるというもの。
また自己表現というよりも、繋がりを感じるための手段として愚痴を使うことがあるのは言うまでもありません。
なので、愚痴に対して解決策を示されるより、大変だねという共感を望んでいて、助言を拒むことも稀にあります。
| 2.非を認めるより他人や環境のせいにする傾向があるという
責任転嫁する傾向があるということ。愚痴を言う人に良く見られるのが、問題が起きたとき、自分の非を認めるより他人や環境のせいにする傾向があるというもの。
上司が悪いとか職場の制度が悪いなど、外部要因に不満を持つことで自分の立場を守ろうとすることにもなりかねません。
この手のタイプの人は、状況を変える努力よりも、愚痴をこぼすことでストレスを解消しようとすることにもなりかねません。
| 3.上手くできず、言葉にして外に出すことで発散するという
ストレスの発散方法が未成熟ということ。愚痴を言う人に見られるのが、感情コントロールやストレスマネジメントが上手くできず、言葉にして外に出すことで発散するというもの。
本来は運動をはじめ趣味や瞑想などで解消すべきストレスを、他人に話すことで処理しようとするため、結果的に愚痴が多くなりかねません。
本人も無意識にやっている場合も多く、悪気がないケースも少なくはありません。
愚痴を言う男性心理も気にはなるもの、知っておきたいその心理状況
| 1.失敗だったりトラブルを、外部要因のせいにしがちという
被害者意識が強いという心理状況。愚痴を言う人に見られるのが、 物事の失敗だったりトラブルを、外部要因のせいにしがちというもの。
職場や人間関係においても、自分は損ばかりしているとか不当に扱われていると感じ、誰かに聞いて貰うために愚痴を言うことにもなりかねません。
責任回避のために自分を被害者として位置づけることが多く、改善行動には繋がらないということにもなりかねません。
| 2.怒りや不安など、自分の中で処理する力が非常に弱いと
感情のコントロールが苦手という心理状況。愚痴を言う人に良く見られるのが、ストレスをはじめ怒りや不安など、自分の中で処理する力が非常に弱いというもの。
なので、言葉にすることでバランスを取ろうとし、不満を言うことで一時的にスッキリするため、癖のように繰り返すことにもなりかねません。
感情表現が素直な反面、無自覚に周囲の人たちに悪影響を与えていることにもなりかねません。
| 3.変化に対して否定的で、新しい方法や考え方に馴染み難い
現状に適応する柔軟性が乏しいという心理状況。愚痴を言う人に見られるのが、変化に対して否定的で、新しい方法や考え方に馴染み難いというもの。
そのため、少しでも不都合だったり不快を感じると、すぐに不満を言葉にすることにもなりかねません。
周囲が変化に順応している中でも、自分の価値観に固執し、違和感を抱えるたびに口に出してしまうところがあります。
まとめ
それにある種の警戒も必要になります。ここでは、愚痴を言う人に閉口することもある、適切なタイミングで身をかわす術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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