人生を過ごしている中で、父親が嫌いはストレスになるもの。父親が嫌いとは、自分の父親に対して嫌悪感だったり好きになれない気持ちがある状態を指します。
父親のことが好きになれないという人は女性に多く、価値観の違いがあったり考え方が合わず、意見がぶつかるなどが見られます。
なかには父親が嫌いすぎるという人もいて、過去に適切な愛情が得られなかったなど、トラウマや苦痛の影響も見逃せません。
もちろん父親のことが嫌いな人は、両親の不仲をはじめ浮気やギャンブルなど、家族を大切にしない態度を見て育ったということもあります。
但し、例え父親が嫌いになったとしても、それを否定して無理に変える必要はなく、自分の気持ちを冷静に振り返って見ることが重要なことなのかも知れません。
ここでは、父親が嫌いはストレスになるもの、気持ちを整理して立て直していく術を紹介しています。
最初にクイズです！
父親が嫌いはストレスになるもの、気持ちを整理して立て直していく術
| 1.期待を持つと、裏切られるたびにストレスが高まるという
期待を手放し諦めるということ。父親に対してもっと優しくして欲しいとか理解してほしいなどの期待を持つと、裏切られるたびにストレスが高まるというもの。
期待を手放して、この人はこういう人物と諦めることで、気持ちが少し楽になる、気持ちを整理して立て直していく術の一つ。
親子関係は理想通りにならないことも多いので、期待しながら良くしようと無理する必要はありません。
| 2.具体的にリストアップし、整理することが大切になると
感情を整理するということ。父親に対する嫌悪感や怒りが強い場合、自分自身の気持ちを具体的にリストアップし、整理することが大切になるというもの。
ノートやスマホのメモ機能などに、自分が嫌だと感じたことや、なぜそう思ったのかを書き出すことで、感情を客観的に見ることができます。
また、信頼できる友人だったり他の家族に話すことで、気持ちが軽くなることもある、気持ちを整理して立て直していく術の一つ。
| 3.敢えて取ることで、ストレスを軽減することができると
暫定に距離を置くということ。物理的にも心理的にも父親との距離を敢えて取ることで、ストレスを軽減することができるというもの。
可能であれば、別の空間で過ごすとか外出するなど、会話をしない工夫をすると良い、気持ちを整理して立て直していく術の一つ。
物理的に距離を取れない場合は、心理的な距離を意識して取ることが必要で、自分を守ることが非常に重要なポイントになります。
| 4.精神的にも、早く自立することを目標にすれば良いという
自立を目指すということ。父親との関係が悪い場合、経済的にも精神的にも、早く自立することを目標にすれば良いというもの。
特に経済的に依存していると、父親の方がどうしても正義になりやすく、自立の準備を進めることが大切になる、気持ちを整理して立て直していく術の一つ。
アルバイトや転職を考えたり貯金を始めたり住む場所を探すなど、少しずつ準備を進めるのはもちろんですが、精神的な自立が最優先の目標です。
| 5.支障が出るほど辛い場合は、専門家の助けを借りのも一手
プロの助けを借りるということ。父親への嫌悪感が余りに強く、日常生活に支障が出るほど辛い場合は、専門家の助けを借りのも一手というもの。
専門機関のカウンセリングを受けることにより、自分の感情を見つめ直しより良い対処法を見つけられる、気持ちを整理して立て直していく術の一つ。
また、家庭内での暴力だったり精神的な苦痛がある場合は、行政や支援団体に相談することが非常に大事になります。
父親が本当に嫌いという人もいるもの、注意しておきたいその特徴面
| 1.意見を聞かない場合、子供は強いストレスを感じるという
支配的で威圧的な態度をとるということ。嫌われる父親に見られるのが、家庭内で常に自分の意見を主張し人の意見を聞かない場合、子供は強いストレスを感じるというもの。
また、家族の行動や考え方を全て管理しようとするところもあり、子供に対して威圧的な口調や態度で恐怖を与えることにもなりかねません。
異なる意見を認めず俺の言うことは絶対だと主張することがあり、子供が意見を言えない環境を作りだし、家庭内が火が消えた状態ともなりかねません。
| 2.仕事や趣味ばかりを優先し、家庭に関係しないというもの
家庭を顧みず家族に関心がないということ。嫌われる父親に良く見られるのが、仕事や趣味ばかりを優先し、家庭に関係しないというもの。
家にいてもスマホやテレビばかり見て、子どもの話は聞かないことが多く、いてもいなくても同じ存在になりやすいということにもなりかねません。
また、学校行事だったり誕生日を忘れることは当たり前で、家族旅行に興味を示さない関心の薄さが普段の姿です。
更に、母親に家事や育児を丸投げし、俺は稼いでいるから偉いと言い訳することもあり、家族との距離が広がりかねません。
| 3.家族に言ったりと、気分によって態度が大きく変わると
感情的に不安定で怒りやすいということ。嫌われる父親に見られるのが、仕事のストレスを家族に言ったりと、気分によって態度が大きく変わるというもの。
子どもは常に父親の顔色に注目するようになり、結果として精神的な負担が大きくなり、安心して過ごす場所がなくなりかねません。
機嫌が良いときは優しくても、悪いとすぐ怒鳴ったり無視したりするので、子供からすれば自分が悪いのではと自己否定に悩むことにもなりかねません。
感情の起伏が激しく怒る理由が理不尽なこともあり、家族は父親の機嫌を伺いながら過ごすことにもなりかねません。
父親嫌いはまたストレスに結び付くもの、知っておきたいその心理状況
| 1.否定する父親は、子どもの自己肯定感を大きく損なうと
他人と比較し子供を否定するという心理状況。他人と比べて子供を否定する父親は、子どもの自己肯定感を大きく損なうというもの。
努力や個性を認めず、結果だけを見て評価するため、子供は父親に褒められることもなく、自信を持てなくなることにもなりかねません。
進路選択などで余計なプレッシャーを与えられると、子供は父親の期待に答えられない自分を振り返り、精神的に追い詰められることにもなりかねません。
| 2.何度も過去の話を持ち出し、子供に罪悪感を植え付ける
過去の失敗を何度も持ち出すという心理状況。あの時も同じミスをしたと何度も過去の話を持ち出し、子供に罪悪感を植え付けるというもの。
また、ちょっとしたミスでも大袈裟に叱り、支配的で威圧的な態度は、子供からすれば自分を認められません。
更に、謝っても許さないとか怒りが収まらないなど、父親の機嫌に左右されるため、子供は委縮して自己主張ができません。
| 3.自分の都合しか考えず、家族の気持ちを無視するという
家族を思いやる気持ちがないという心理状況。嫌われる父親に見られるのが、自分の都合しか考えず、家族の気持ちを無視するというもの。
昔はこうだったと古い価値観を変えることもなく、家庭の経済スケジュールなどを無視して、趣味や毎日のように酒を飲むことに使いかねません。
まとめ
トラウマや苦痛の影響も見逃せません。ここでは、父親が嫌いはストレスになるもの、気持ちを整理して立て直していく術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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