日々の暮らしの中で、落ち着かない人に困惑することもあるもの。心が不安定で焦っていたり辛抱ができないなど、気持ちが落ち着かない状況の人。
こんな落ち着かない人は病気の場合もありますが、自分の感情だったり本音を他人に見せることに対し、不安や恐れを抱くことにもなりかねません。
また一緒にいて落ち着かない人は、相手の期待に応えられない、そんなプレッシャーを感じていることもありリラックスできません。
周りのことに気を取られている落ち着かない状態は、一時的なものもあれば、一日中続くこともあります。
落ち着かない人は通勤の電車や職場で見かけることも多く、相対する際はそれなりの対応が不可欠ともなりかねません。
ここでは、落ち着かない人に困惑することもあるもの、策を講じて相対していく術を紹介しています。
落ち着かない人に困惑することもあるもの。策を講じて相対していく術
| 1.冷静さを失えば、状況は更に悪化することになるという
冷静さを維持するといったこと。何かがあって相手が感情的になったケースで、己自身が冷静さを失えば、状況は更に悪化することになるというもの。
落ち着かない人と接するときや、相手の怒りや考えのない発言に反応しないよう意識することが、策を講じて相対していく術の一つ。
相手側の落ち着かない感情に巻き込まれると、問題解決も困難になっていくので、少しの間でも冷静さを維持することが重要なポイントです。
| 2.大変ですなど、受け入れる言葉を使って共感を示すという
相手の気持ちを認めるといったこと。相手の落ち着かないところを否定しないで、気持ちは分かるとか大変ですなど、受け入れる言葉を使って共感を示すというもの。
落ち着かない感情を理解しようとする態度を示すことで、相手も段々と冷静になっていく、策を講じて相対していく術の一つ。
相手の意見に全面的に賛成する必要はないものの、共感と同意を考えていくことも、とても大事なポイントになります。
| 3.適切なタイミングで、後で話すことを提案するというもの
境界線を引くといったこと。落ち着かない人の振る舞いがエスカレートしすぎたケースでは、適切なタイミングで、後で話すことを提案するというもの。
今はこれ以上は受け止められないことを伝えるのが大事で、一旦境界線を引き機会を改めることも、策を講じて相対していく術の一つ。
己自身や他の人に向かっての攻撃的な言葉だったり行動には、毅然とした態度を示すことで、心理的な負担の軽減を最優先に考えます。
| 4.不満を引き出し、何が問題なのかにフォーカスするという
問題を切り分けるといったこと。落ち着かない場面では本来の問題が難解になることも多く、相手の言葉から具体的な点や不満を引き出し、何が問題なのかにフォーカスするというもの。
落ち着かない人は話遮られると激高することになるので、途中で己の意見を挟むのではなく、相手の言いたいことは全部を引き出すよう心掛けます。
その後に、何が不安なのかとか、どんな解決策があれば良いかなど、具体的に質問することにより問題を切り分けるのが、策を講じて相対していく術の一つ。
| 5.議論が難しいため、できるだけ中立的な環境を設けると
中立的な環境を設けるといったこと。落ち着かない人が昂っている情況では、理性的な議論が難しいため、できるだけ中立的な環境を設けるというもの。
落ち着かなくなった理由を探るのは無論のこと、場所を変えることにより物理的な距離が変化し心理的にも落ち着く、策を講じて相対していく術の一つ。
相手の落ち着かない感情に巻き込まれないためにも、己自身の精神的バランスを保つためにも、中立的な環境に身を置くことこそ必要です。
落ち着かない人は仕事にも色々とでるもの、覚えておきたいその特徴面
| 1.小さな事でも大きく反応をすることがあるというものです
感情の起伏が激しいといったこと。落ち着かない人は当然ですが喜怒哀楽の表現が強すぎ、小さな事でも大きく反応をすることがあるというもの。
そのため、周りの人たちのイメージは気分屋、そんな具合に思われることにも繋がりかねません。
こういった傾向は、自己コントロールが下手なことや己自身の感情を重要視しているところから来ています。
| 2.芸術的な表現や創作活動で、己自身の能力を発揮すると
自己表現の欲求が強いといったこと。落ち着かない人に良く見られるのが、芸術的な表現や創作活動で、己自身の能力を発揮するというもの。
但し、この表現が行き過ぎた場合、己自身の立ち位置が最良に見えることもあり、他者の意見を軽視してしまうことに繋がりかねません。
こういう傾向は、表現をしたり個性を磨いたりする上では有益ですが、バランスが求められるのは間違いありません。
| 3.喜びだったり悲しみを共有する能力も高いというものです
共感力が高いといったこと。落ち着かない人は他人の感情にも敏感なところがあり、喜びだったり悲しみを共有する能力も高いというもの。
相手が何を感じているかを直感的に理解して、時には己自身の感情と混同することもあり、そのため困っている人に向かって寄り添うことが得意です。
こうした共感力の高さというのは、人間関係にはプラスに働くことも多くありますが、己自身が感情的に疲れてしまうことに繋がりかねません。
| 4.己自身の感情だったり行動に繋がることもあるというもの
人の影響を受けやすいといったこと。落ち着かない人は人の言葉や態度に大きく反応して、それが己自身の感情だったり行動に繋がることもあるというもの。
他人の評価に依存するところがあり、己自身の感情を左右されやすい面があることに疑いは挟めません。
落ち着かない人は嫌いという声も多いもの、注意しておきたい原因面
| 1.苦痛の体験が、未解決のまま心の底に残っているという
未解決のトラウマがあるといったこと。落ち着かない人に見られるのが、過去の心の外傷や苦痛の体験が、未解決のまま心の底に残っているというもの。
こうしたことは現在の日常生活で同じような状況に直面した時に、過剰に反応することになり感情が爆発することにもなりかねません。
トラウマの影響はストレートな記憶ばかりではなく、潜在意識に隠された感情だったり行動パターンとして露わになることも多くあります。
| 2.ケースでは、無意識の間にストレスが蓄積していくという
日常的な感情の抑圧といったこと。日常的に感情を抑え込む習慣があるケースでは、無意識の間にストレスが蓄積していくというもの。
抑圧された感情というのは、表面上は解決されたように見えても、瞬間的な出来事で突然爆発したり不調を訴えることに繋がりかねません。
これは一見して感情的な問題にも見えますが、こうした情況は己自身の気持ちを正しく認識する、そんな能力の低下を招くことにもなりかねません。
| 3.切っ掛けにもなり、ストレスや不安感を大きくするという
自己肯定感の低下といったこと。落ち着かない人に見られる感情は、己自身の批判を過多に受け止める切っ掛けにもなり、ストレスや不安感を大きくするというもの。
自己肯定感の低下が心の奥底に根付くことによって、素直に成功やポジティブな出来事を受け止めることが困難になり、ネガティブな感情の連鎖が生じることにもなりかねません。
こうした感情は、幼少期の体験だったり過去の人間関係で形成されることもありますが、周りの人たちからのプレッシャーも含まれます。
まとめ
そんな気持ちが落ち着かない状況の人。ここでは、落ち着かない人に困惑することもあるもの、策を講じて相対していく術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
こちらもご覧ください。
