日々の暮らしの中で、機嫌が悪い人に戸惑うこともあるもの。機嫌が悪い人は、それなりの理由がありヘソを曲げていることが多々あります。
職場でも忙しいと機嫌悪くなる人がいたり眠いと機嫌悪くなる人がいたりと様ざまで、その対応には苦慮することにもなりかねません。
機嫌が悪くなる人は、眉間にシワが寄り表情が憂鬱になったり、ため息を吐いたり舌打ちをするなど、周囲の人たちに対しても態度が冷たくなることにもなりかねません。
思い通りにならないことがあったりストレスが溜まっている場合、不機嫌になるのは一般的なことです。
但し、中にはすぐ機嫌が悪くなる人もいて、関わるとこちらも気分が良くなくなることにもなりかねず注意が不可欠。
ここでは、機嫌が悪い人に戸惑うこともあるもの、負けずに立ち向かっていく方策を紹介しています。
機嫌が悪い人に戸惑うこともあるもの、負けずに立ち向かっていく方策
| 1.反対に苛立って増長させる可能性もあるというものです
無理に機嫌は取らないといったこと。機嫌が悪い人の気分を無理に直そうとすると、反対に苛立って増長させる可能性もあるというもの。
どうしたら気分が良くなると遠慮がちに考えを巡らすのを避け、相手が一人になりたそうなら、そっとしておくことも大切になる、負けずに立ち向かっていく方策の一つ。
余りに機嫌が悪いケースでは、無理に関わろうとするのではなく、適当なタイミングを見定めていくことが重要ポイントになります。
| 2.更に状況自体が悪化してしまう可能性もあるというもの
冷静沈着に対応するといったこと。機嫌が悪い人に向かって感情的に反応すれば、更に状況自体が悪化してしまう可能性もあるというもの。
先ずは己自身の感情コントロールが大事で、相手がイライラしている最中でも、穏やかな声で冷静沈着に対応することが非常に大事です。
相手の機嫌が悪い態度に引き摺られることなく、客観的に状況を捉えていくのが、負けずに立ち向かっていく方策の一つ。
| 3.安心感が湧き上がり気分が落ち着くことも多いというもの
気持ちに共感しつつ受け止めるといったこと。人間は己自身の心境を理解して貰うことによって、安心感が湧き上がり気分が落ち着くことも多いというもの。
機嫌が悪い人に無理に助言をする必要性はなく、話に耳を傾けるだけで十分な場合も多い、負けずに立ち向かっていく方策の一つ。
相手が話しやすい雰囲気を設けることが重要で、肯きながら話を聞けば、相手は理解して貰えたと受け取るのは言うまでもありません。
| 4.ケースでは、明確に境界線を張ることが必要になるという
酷いときには境界線を張るといったこと。機嫌が悪い人の態度が余りにも酷く、周りの人たちに悪影響を与えるケースでは、明確に境界線を張ることが必要になるというもの。
八つ当たりしたり怒鳴ってくる時は、そうした態度はやめて欲しいと冷静沈着に伝えるのも、負けずに立ち向かっていく方策の一つ。
相手の機嫌の悪さに振り回されることで、心の健康面を害さないことが重要で、己自身を守ることが第一なので、相手側の機嫌を優先しすぎないように注意します。
| 5.己自身の気分まで悪化してしまうこともあるというもの
物理的な距離にを取るといったこと。ひどく機嫌が悪い人と一緒にいるケースでは、己自身の気分まで悪化してしまうこともあるというもの。
相手の機嫌が悪い空気が伝染してこないように、意識的に距離を取るのが、負けずに立ち向かっていく方策の一つ。
用があると自然にその場を一旦離れるのも良く、無理に一緒にいるよりも、時間を置くことにより相手の気持ちが落ち着くことがあります。
職場などで、どうしても距離を取れない状況下では、相手の態度に振り回されないように警戒することが大切です。
朝に機嫌が悪くなる人は案外と多いもの、覚えておきたいその特徴面
| 1.目つきが鋭くなるなど、顔の筋肉が緊張した様子になる
笑顔が少なく表情が険しくなるといったこと。機嫌が悪い人は眉間に皺を寄せたり、口角も下がり目つきが鋭くなるなど、顔の筋肉が緊張した様子になるというもの。
笑顔がほとんどなくなって表情が乏しくなるほか、反対にイライラした表情を頻繁に見せることに繋がりかねません。
また舌打ちをしたり溜息を吐くなど、表情以外の動作にも不満が露わになることにもなりかねません。
| 2.別になどと短くなり、続けようとはしないというものです
言葉も短く刺々しくなるといったこと。機嫌が悪い人に見られるのが、会話が知らないとか別になどと短くなり、続けようとはしないというもの。
相手の話に対して関心を示すようなこともなくなり、不愛想な態度を露わにすることになりかねません。
更に愚痴だったり嫌味を言うことも増えて、攻撃的な発言を繰り返すことに繋がりかねません。
| 3.乱暴に扱ったりするなど、普段より動作が荒くなるという
振る舞いが乱暴で雑になるといったこと。機嫌が悪い人に多々見られるのが、ドアを強く閉めたり物を乱暴に扱ったりするなど、普段より動作が荒くなるというもの。
歩き方も大股で早くなったり、足音を立てることも多くなるのは言うまでもありません。
何かをする時にもどうしても適当になって、投げやりな態度が目立つことに繋がりかねません。
| 4.意見や行動に対して、過多に反応して攻撃的になるという
周りの人たちに向かって攻撃的になるといったこと。機嫌が悪い人に見られるのが、他の人の意見や行動に対して、過多に反応して攻撃的になるというもの。
何かにつけ批判的になることも多く、相手の失敗を許さないで怒りっぽくなることに繋がりかねません。
小さなことでも過大に反応して不満げな態度を取り、周りの人たちを巻き込んでしまうことになりかねません。
機嫌が悪い人には様々な点が見られる、注意しておきたいその心理状態
| 1.話題に向かって、正反対の否定的発言ばかりを口にする
否定的発言が多くなるといった心理状態。機嫌が悪い人に見られるのが、ポジティブな話題に向かって、正反対の否定的発言ばかりを口にするというもの。
他の人や置かれた環境に対して苦情を言うことも頻繁にあり、愚痴が多く苛立っていることを周りの人たちに示すことになりかねません。
何事に対しても、最悪だとかどうせ無理など、諦めや悲観的な言葉を言ってばかりになりかねません。
| 2.注意力も散漫になり、集中力が低下し失敗が増えるという
集中力が低下し失敗が増えるといった心理状態。機嫌が悪い人に良く見られるのが、苛立っているので注意力も散漫になり、集中力が低下し失敗が増えるというもの。
仕事に関しても集中できず、やる気がないように映るのは無論のこと、失敗をすると更に不機嫌になって、悪循環に嵌まり込むことにもなりかねません。
普段は穏やかな人であっても、急に無口になるほか、反対に怒ったりということに繋がりかねません。
| 3.話しかけられた際も、身勝手に避けようとするというもの
周りの人たちと距離を置くといった心理状態。機嫌が悪い人見られるのが、話しかけられた際も、身勝手に避けようとするというもの。
一人でいる時間が多くなるのはもちろんのこと、スマホをいじったりし周りの人たちを無視することに繋がりかねません。
合わせる視線を避けたりと、素っ気ない態度が当然といったことになりかねません。
まとめ
不機嫌になるなどは一般的なことです。ここでは、機嫌が悪い人に戸惑うこともあるもの、負けずに立ち向かっていく方策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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