日々の暮らしの中で、粘着質な人に困ることがあるもの。粘着質な人は執拗なコミュニケーションをする傾向があり、メッセージや電話を何度も繰り返します。
そんな粘着質な人は病気の場合もありますが、女性にしても男性にしても、すぐに返信が来なければ不安に襲われるところが見られます。
もちろん性格が影響しているということもありますが、相手の生活リズムを無視して連絡を続けることがあり、こうした行動は相手にとって重く感じられ負担になることにもなりかねません。
また過去の出来事や発言を何度も持ち出して蒸し返すようなところもあり、被害者意識が非常に強いので、相対する時は注意や警戒が必要です。
ここでは、粘着質な人に困ることがあるもの、引き摺られないで関係する対処法を紹介しています。
粘着質な人に困ることがあるもの、引き摺られないで関係する対処法
| 1.己自身は左右されることなく流されないで、冷静沈着な
冷静に応対するといったこと。粘着質な人が感情的になっても、己自身は左右されることなく流されないで、冷静沈着な態度を心掛けるというもの。
過剰に反応してしまえば、相手の粘着性を強化する可能性があり、一貫性のある応対をして隙を与えないようにします。
感情的な反応を避けて冷静に応対することにより、相手のエネルギーを逸らしていく、引き摺られないで関係する対処法の一つ。
| 2.具体的なルールだったりここが限界という境界を伝える
境界を定めるといったこと。己自身の時間や個人的な空間を守るために、具体的なルールだったりここが限界という境界を伝えるというもの。
必要に応じ一定の距離を取ることにより、相手が過多に関わってこないようにするのも、引き摺られないで関係する対処法の一つ。
不愉快に感じていることを、相手に明確に伝えることが大事で、挨拶だったり必要最小限の会話はしますが、無駄な反応はしないようにします。
| 3.粘着質な人に自分のペースを崩されないようにするという
連絡頻度を調整するといったこと。メールをはじめSNSだったり電話等の返信を意図して遅らせることで、粘着質な人に自分のペースを崩されないようにするというもの。
必要であれば、粘着質な人との間に緊急連絡の場合のみ、そんな具合にルールを設けておくのも、引き摺られないで関係する対処法の一つ。
こうしたことを実践することによって、粘着質な人との関係性を正しく管理すれば、ストレスを減らしていくことができます。
| 4.具体的なエピソードだったり証拠を残しておくというもの
相手の意図を推察するといったこと。粘着する行動だったり発言を日付や時間と一緒に記録し、具体的なエピソードだったり証拠を残しておくというもの。
それによって認められたいとか不安解消したいなど、そんな動機も分かって先々を考える糧にもなる、引き摺られないで関係する対処法の一つ。
無論のこと相手の問題を己自身が解決しようとしないのは当然で、必要以上には関わらないよう心掛けます。。
| 5.カウンセラー等の信用できる第三者に相談するというもの
第三者の力を借りるといったこと。粘着質な人との間の問題が深刻なケースでは、上司やカウンセラー等の信用できる第三者に相談するというもの。
第三者の視点を入れることによって、問題が客観的に見えてきて解決の糸口が見つかる可能性も高い、引き摺られないで関係する対処法の一つ。
相手の粘着性を具体的に説明して周りのサポートを得ることにより、己自身の負担が減るのは間違いありません。。
粘着質な人には対策が必要なこともある、覚えておきたいその特徴面
| 1.周りに認めて貰いたい、そんな欲求が過大な場合がある
不安感や承認欲求の強さといったこと。粘着質な人に見られるのが、不安感が異常に強く、己自身の存在や意見を周りに認めて貰いたい、そんな欲求が過大な場合があるというもの。
こういったことが根底にあり、繰り返し連絡を取ったりするなど、確認を求める行動に繋がっています。
内心的には無視されることへの恐怖や曖昧模糊な不安感、そういったことが影響していることが多くあります。
| 2.己自身の欲求だったり感情を、他者よりも優先するところ
自己中心的思考といったこと。粘着質な人に多々見られるのが、己自身の欲求だったり感情を、他者よりも優先するところがあるというもの。
相手の気持ちだったり置かれている状態を無視して、己自身が求める結果を得るため、何回も同じことを要求することに繋がりかねません。
他人の負担を軽視するのは当然というもので、己自身の目的が達成されるまでの諦めない姿勢は、ある意味で立派というほかありません。
| 3.ケースでは、粘着性なある行動が起こることが多々ある
社会的スキルの不足といったこと。相手との距離感を適度に取るスキル不足のケースでは、粘着性なある行動が起こることが多々あるというもの。
相手が迷惑と感じている、そういったことに気づけないので、どうしても同様の行動を繰り返すことに繋がりかねません。
またどの程度が適度なアプローチか判断できないので、意図しないで黙って接してしまうことも頻繁にあります。
| 4.見られる行動が、ストレス解消や発散のためになっている
ストレス解消の手段にしているといったこと。粘着質な人に見られる行動が、ストレス解消や発散のためになっているというもの。
こうした状況では、相手が不愉快に感じていることを無視し、何回も同じ話題を持ち出したり、果敢に関与することにもなりかねません。
粘着質な人には色々な点が見られるもの、注意しておきたい心理状態
| 1.特定の人物への依存心が隠れていることがあるというもの
相手に依存しているといった心理状態。粘着質な人の行動の背景には、特定の人物への依存心が隠れていることがあるというもの。
関係性が強いと相手のプライベートに干渉したり、必要以上に連絡を取ろう、そんな態度に繋がりねません。
粘着質な人な行動の裏側には、一人でいる時の不安感や恐怖があることがあり、依存している相手に向かって頼りきりとなることになりかねません。
| 2.特定の目標や欲望に対して、異常に執着する傾向にある
目的達成に対する執念が強いといった心理状態。粘着質な人に見られるのが、特定の目標や欲望に対して、異常に執着する傾向にあるというもの。
こうした心理の奥底には、絶対に諦めたくない、そういった目標達成への執念という強い意志が存在しています。
飽きることもなく繰り返しアプローチすることにより、目的を果たせるといった欲求を満たしていることに疑いはありません。
| 3.あるケースでは、それが有効だと信じてしまうというもの
過去の成功経験への執着心といった心理状態。以前に粘着した行動が成功に結び付いた経験があるケースでは、それが有効だと信じてしまうというもの。
過去の成功経験が、諦めることは正しいことではない、そういった誤った学習を芽生えさせることにもなりかねません。
こうした思いは今現在の自己評価の低さからくることも多く、己自身が他人にとり重要な存在であると信じたい、そういった欲求が強いところにあります。
他者からの承認を得ることによって、更に安心感を得たいと考えているのは間違いありません。
まとめ
また相対する時は注意や警戒が必要です。ここでは、粘着質な人に困ることがあるもの、引き摺られないで関係する対処法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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