日々の暮らしの中で、臆病な人に戸惑うこともあるもの。臆病な人とは、恐れや不安を感じやすく、それにより行動を躊躇したり避けたりする人を指します。
臆病な人ほど、周囲の人たちに対して気遣いができるということもあり、慎重に行動できるので、大きなミスを防げるのは言うまでもありません。
もちろん臆病な人に向いてる仕事というのもありますが、自らに自信をもてないので、対人関係に不安を感じることにもなりかねません。
人とのコミュニケーションに消極的な臆病な人ですが、優しいところは恋愛には向いています。
更に臆病な人がわざと大胆な行動をとることもあり、付き合う上では注意が不可欠。
ここでは、臆病な人に戸惑うこともあるもの、先々を考え意図的に行動していく術を紹介しています。
臆病な人に戸惑うこともあるもの、先々を考え意図的に行動していく術
| 1.何事に対しても適度な距離感を守ることが大切というもの
自分にプレッシャーをかけすぎないということ。臆病な人は緊張なプレッシャーで縮こまるところがあり、何事に対しても適度な距離感を守ることが大切というもの。
無理な挑戦を避けて自分のペースを守り、責任を負うことは一旦脇に置き少しずつ進むのが、先々を考え意図的に行動していく術の一つ。
完璧を求めないようにして過程を評価することが重要なポイントで、急な変更を避けて、安心して行動できる環境を整えるようにします。
| 2.小さな成功を積み重ねることが、非常に大切なポイントに
小さな成功体験を積み重ねるということ。臆病な人は自信がないことが多いため、小さな成功経験を積み重ねることが、非常に大切なポイントになるというもの。
最初は簡単な目標を設定することから始め、達成したら進捗を認めて自分自身をしっかり褒めるのが、先々を考え意図的に行動していく術の一つ。
他の人と比較しないで、自らの成長に焦点を当てることが大切で、失敗しても成長のチャンスと捉えるよう心掛けます。
| 3.強制的に行動をするような展開を回避するというものです
プレッシャーを自分にかけ過ぎないということ。臆病な人はプレッシャーに弱いため、強制的に行動をするような展開を回避するというもの。
期限だったりノルマを厳しく設定しないで、できる範囲で進めるようにするのが、先々を考え意図的に行動していく術の一つ。
過度な期待をしないようにして、自分のペースを尊重することが大事で、頑張らないとではなく、できる範囲でやってみようと考えるようにします。
| 4.なりやすいため、できる限り前向きな考え方に転換する
ポジティブ思考に転換するということ。臆病な人はネガティブになりやすいため、できる限り前向きな考え方に転換するというもの。
できないではなくどうすればできるかを考えることが重要で、物事の良い面に注目するよにし視野を広げるのが、先々を考え意図的に行動していく術の一つ。
過去の成功体験を思い起こし自信に繋げるのも有効で、もし失敗しても大丈夫と、リスクを必要以上に怖がらない気構えが大切です。
| 5.信頼できる相手に、話をじっくり聞いて貰うことが大切
話をじっくり聞いて貰うということ、臆病な人は不安や悩みを抱えやすいので、時には信頼できる相手に、話をじっくり聞いて貰うことが大切というもの。
不安だった気持ちを言葉にすることが大事で、信頼関係がある叱責や強い言葉のない、そんな穏やかに接する人に話すようにします。
落ち着いたトーンで話すことで、相手に意見や気持ちを共感して貰うのが、先々を考え意図的に行動していく術の一つ。
臆病な人には様ざまな点が見られるもの、注意しておきたいその特徴面
| 1.失敗した時は自分は駄目だと考えて、自己否定しやすい
失敗を恐れるということ。臆病な人に見られるのが、失敗を無理に避けようとして、失敗した時は自分は駄目だと考えて、自己否定しやすいというもの。
完璧主義的な傾向があり、事前の計画が完璧でなければ、行動を起こすことは難しいということにもなりかねません。
失敗したときの周囲の人たちの反応を非常に気にするので、リスク回避が最優先にもなりかねません。
| 2.何事も事前に細かく準備しておかなければ不安というもの
慎重すぎる行動ということ。臆病な人に多々見られるのが、何事も事前に細かく準備しておかなければ不安というもの。
もしこうなればどうしようと最悪のケースを考えすぎるので、決断するのに長く悩んで遅くなることにもなりかねません。
新しい環境や変化に対して弱いところがあり、確実性を求めるため、行動に時間がかかることが多いのは言うまでもありません。
| 3.決断するのが苦手で、他人の意見を必要以上に求めると
他人に頼ることが多いということ。臆病な人に見られるのが、自分自身で決断するのが苦手で、他人の意見を必要以上に求めるというもの。
自分の判断が間違っているのでは？と不安になることも多く、確認を繰り返すのはもちろんのこと、常に助けを求めるところがあります。
他人に依存しすぎることで、自分の意志や行動力が育ち難く、逆に頼れる人がいない時は強い不安を感じ、行動できなくなることにもなりかねません。
| 4.手汗が出たり筋肉が強張るなど、身体的な反応が表れる
身体の反応としても表れるということ。臆病な人に見られるのが、緊張すると手汗が出たり筋肉が強張るなど、身体的な反応が表れるというもの。
ほかにも人前に立つと声が震えるのをはじめ、顔が赤くなったり胃が痛くなったりすることにもなりかねません。
自律神経の乱れによりストレスを感じると、体調を崩して眠れなくなることにもなりかねません。
臆病な人間に考えさせられることもある、知っておきたいその心理状況
| 1.悪い面ばかりを見ることで、ポジティブに考えられない
否定的な思考が強いという心理状況。臆病な人に良く見られるのが、悪い面ばかりを見ることで、ポジティブに考えられないというもの。
今後の将来に対しても不安が大きく、どうせ上手くいかないと考えてしまうことにもなりかねません。
また他の人の好意や親切に対しても、裏があるのではと疑ってしまう、否定的な思いが先立つことにもなりかねません。
| 2.細かな物事でも不安を感じて、すぐに落ち込んでしまう
感情の起伏が激しいという心理状況。臆病な人に多々見られるのが、細かな物事でも不安を感じて、すぐに落ち込んでしまうというもの。
他人のちょっとした言葉だったり態度に対し、深く傷つきやすいところがあり、ネガティブな状態をなかなか抜け出せないことにもなりかねません。
喜怒哀楽の表現が非常に苦手で、本音を上手く伝えられないので、気持ちを抑えることにもなりかねません。
| 3.価値に対して、疑念を持ちやすいところがあるというもの
自信がないという心理状況。臆病な人に見られるのが、自分自身の能力や価値に対して、疑念を持ちやすいところがあるというもの。
他人と比べて劣等感を感じやすく、自分を過小評価しがちで、すぐに自分にはできないとか向いていないと思い込むことにもなりかねません。
他の人に褒められても素直に受け入れられず、お世辞ではと疑ってしまうことにもなりかねません。
まとめ
更に付き合う上では注意が不可欠です。ここでは、臆病な人に戸惑うこともあるもの、先々を考え意図的に行動していく術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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