人生を過ごしている中で、執着心を捨てるのは恋愛こそ必要になるもの。執着心とは、物事や人間関係に状況など、こだわりや未練を持つ感情や思考のことを指します。
執着心の強い人もいて、これは手放せないとか離れられないなど、過剰な欲求や不安感から生まれることが多く見られます。
恋愛で執着心が強いこともありますが、これは健全な愛情の範疇を超えて、相手に対して過剰な期待や依存をすることにもなりかねません。
パートナーシップが成熟したものになるためには、個人の自由だったりプライベート空間を尊重することが大切です。
また執着心を手放すことは、恋愛においても個人の成長に関しても、重要な一歩ということに疑いは挟めません。
なので、予め執着心を捨てる方法を知っておくと先々で役立ちます。
ここでは、執着心を捨てるのは恋愛こそ必要になる、振り返らずに前進していく術を紹介しています。
執着心を捨てるのは恋愛こそ必要になる、振り返らずに前進していく術
| 1.感情的にならないようにして客観的に状況分析するという
現実を直視するといったこと。執着心を捨てることで必要になるのが、どういった結末を迎えたのかを、感情的にならないようにして客観的に状況分析するというもの。
終わったこととしてもう戻れないと、明確に整理をつけて認識することが大事になる、振り返らずに前進していく術の一つ。
可能であれば執着心を捨てたいと感じる理由をリストアップし、視覚化してみたり言語化するよう心掛けていきます。
| 2.遮断することにより、執着心を捨てる機会を増やしていく
連絡を断つといったこと。SNSや連絡先を削除して、意図的に相手の情報等を遮断することにより、執着心を捨てる機会を増やしていくというもの。
プレゼントや写真などの思い出の品はオークションで販売したり、見えない所にしまっていくのも、振り返らずに前進していく術の一つ。
物理的に距離を取ることによって、気持ちも整理しやすくなり、無理に忘れようとせずに時間を味方に付けていくよう心掛けます。
無理に捨てようとすると逆効果になることがあり、執着心は時間の経過とともに薄れていくものなので焦らずに日々を過ごします。
| 3.集中して、執着心を捨てる時間を増やしていくというもの
新目標を設けていくといったこと。新しいことにチャレンジすると気持ちがポジティブになるので、仕事をはじめスポーツや趣味などに集中して、執着心を捨てる時間を増やしていくというもの。
習い事をしたり旅行をしたりと、新しい人間関係を作っていくことにより、過去の思い出を上書きするようにしていきます。
小さな成功経験を積み上げることにより、自信を持って執着心に囚われる己自身から脱却する、振り返らずに前進していく術の一つ。
| 4.己自身の人生を良くするよう、自己成長へと目を向ける
己自身を大事にし自己成長へと目を向けるといったこと。執着心が残った物事ばかりに目を向けず、己自身の人生を良くするよう、自己成長へと目を向けるというもの。
健康的な日常生活を過ごすようにして、運動をはじめ美容や読書など、自分磨きをすることにより自己肯定感を向上させるようにします。
過去に執着するより現在と未来を重要視する方が有意義、そんな風に考え成長する切っ掛けとするのが、振り返らずに前進していく術の一つ。
| 5.気持ちを打ち明けることによって、心も軽く穏やかになる
信頼できる人物に相談するといったこと。一人切りで思い悩むことをせずに、親しい友人をはじめ心理カウンセラーや家族など、気持ちを打ち明けることによって、心も軽く穏やかになるというもの。
音楽を聞いたり日記を書いたりするほか、感情を爆発させて涙を流すなど、己自身の方法で気持ちを清らかにしていくことが重要です。
話すことにより気持ちが整理される効果があり、己自身では思いもよらなかった視点を得られることも多い、振り返らずに前進していく術の一つ。
執着心の意味を知ることが大事になるもの、覚えておきたいその特徴面
| 1.昔のプレゼントや写真を捨てられないで、大事にしている
強く過去の思い出に固執するといったこと。執着心を捨てれない人に見られるのが、昔のプレゼントや写真を捨てられないで、大事にしているというもの。
また無意識に元恋人と訪れた思い出の場所に足を運んでしまうこともあり、SNSの過去の投稿を何回も見返してしまうことがあります。
ふとした瞬間に頭の中に楽しかった思い出が蘇り、もしあの時こうしていればなどと後悔することに繋がりかねません。
| 2.新しい恋愛だったり出会いに前向きにはなれないという
未来よりも過去に意識が向いているといったこと。次に進まなければと考えながらも行動には移せず、新しい恋愛だったり出会いに前向きにはなれないというもの。
将来の計画を立てようとした際には、元恋人との思い出が蘇るので他の異性に出会っても、やっぱりあの人が一番だったと振り返ることにもなりかねません。
何をしても楽しく思えず過去に浸る時間が多いので、気持ちの整理もつかず、同じことの繰り返しになることに繋がりかねません。
| 3.お酒に酔った勢いでメッセージを送信してしまうという
連絡を取りたい衝動を抑えられないといったこと。執着心を捨てれない人に見られるのが、お酒に酔った勢いでメッセージを送信してしまうというもの。
ちょっとした用事ならと口実を設けて連絡をしてしまったり、今なら上手くいくかもなど、復縁を考えてしまうことに繋がりかねません。
誕生日だったり記念日が来ると、落ち着かなくなり連絡したくなることになりかねません。
| 4.いつか必要になると思い、捨てることはできないという
品物を手放すことができないといったこと。執着心を捨て切れない人に見られるのが、使わない品物でもいつか必要になると思い、捨てることはできないというもの。
結果として、大量に所有している衣類や雑貨などで、部屋の中に物が溢れている状態ともなりかねません。
購入したものに強い愛着心を持つので、古くなっても捨て切れず、手に入れた品物を手放すことができないのは言うまでもありません。
執着心が強いことで困ることもある、注意しておきたいその心理状態
| 1.ことを修正できず、周りの人たちの意見を聞かないという
思い込みが激しく柔軟性が欠如しているといった心理状態。執着心を捨て切れない人に見られるのが、一旦思い付いたことを修正できず、周りの人たちの意見を聞かないというもの。
思い込みが激しくて柔軟性が欠如しているところがあり、何についても白か黒かの二択で考え、中間の意見を受け入れることができません。
他の人の意見だったり価値観を否定して、己自身の考えを押し通すことに繋がりかねません。
| 2.失敗や後悔を忘れられず、何回も繰り返し思い出すという
過去の出来事を引き摺っているといった心理状態。執着心を捨てることができない人に見られるのが、いつまでも失敗や後悔を忘れられず、何回も繰り返し思い出すというもの。
過去に受けた裏切りや感じた失望を強く記憶していて、そのことを何回も話題にすることに繋がりかねません。
他の人からの些細な言葉だったり態度を深く心に留めていて、ずっと覚えていることにもなりかねません。
| 3.離れようとする際は、何がなんでも引き止めるというもの
人間関係上で依存しやすいといった心理状態。執着心を捨て切れない人に見られるのが、関りがある相手に強い未練を持ち、恋人や友人が離れようとする際は、何がなんでも引き止めるというもの。
相手の細やかな行動だったり言葉に敏感に反応して必要以上に深読みすることで、常に相手の行動やスケジュールを把握しようとすることに繋がりかねません。
まとめ
未練を持つ感情や思考などを指します。ここでは、執着心を捨てるのは恋愛こそ必要になる、振り返らずに前進していく術を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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