人生を過ごしている中で、断捨離にはやり方があると思うもの。断捨離は本や小物などを整理し、不要な品を手放すことにより、心と生活スタイルを整えるためのものです。
断捨離という言葉はヨガの哲学に由来していて、断行と捨て行と離行という概念を元にしています。
断捨離を始める前にしておきたいのが目的の明確化で、心の平穏を得たいとか家をすっきりさせたいなど、自分がなぜ行動するのかをきちんと決めることが重要。
物を整理する過程では、過去の人間関係や思い出にも出会う機会があり、執着を手放すことにより前向きな新しい関係も見えてきます。
但し、断捨離のやり方にはコツと呼べるものがあり、いきなり家全体に手を付けてしまえば、混乱してしまうことにもなりかねません。
ここでは、断捨離にはやり方があるもの、引っ越しなどでも役立つ上手な具体策を紹介しています。
断捨離にはやり方があるもの、引っ越しなどでも役立つ上手な具体策
| 1.達成可能な内容を考えていくと、更に実行しやすくなる
目標を決めるということ。断捨離の目標を設定する際には、具体的で達成可能な内容を考えていくと、更に実行しやすくなるというもの。
シンプルで心地よい生活を目指すとかリビングを広くと使える空間にするなど、どのように変えたいのか具体的にイメージを固めるようにします。
リストアップすることでモチベーションも上がり、日々の生活の中のストレスを減らすことができる、引っ越しなどでも役立つ上手な具体策の一つ。
| 2.一度に全体を片付けようとせず、小さなカテゴリーから
アイテムをカテゴリーごとに分けるということ。断捨離のやり方で秘訣ともなるのが、一度に全体を片付けようとせず、小さなカテゴリーから始めるというもの。
先ずは、どのようなカテゴリーが必要か、そうしたことをリスト化して明確にしていくのが基本的なステップです。
衣類をはじめ雑貨やキッチン用品など、アイテムごとに整理する対象を決めていくのが、引っ越しなどでも役立つ上手な具体策の一つ。
| 3.各アイテムの処分方法を予め決めておくというものです
処分の方法を決めるということ。友人に譲るとかリサイクルショップやオークションに出すなど、各アイテムの処分方法を予め決めておくというもの。
不要になった物品やゴミをどう処理するか決定するなど、不用品をカテゴリーごとに分けた後の対応方針を決めておくようにします。
無駄を減らす意識を持つと整理が楽になりますが、処分過程で問題やトラブルが発生することもある、引っ越しなどでも役立つ上手な具体策の一つ。
| 4.いないものや、存在を忘れていたものなどは手放す候補
使っていないものを認識するということ。断捨離のやり方でコツともなるのが、1年以上使用していないものや、存在を忘れていたものなどは手放す候補というもの。
クローゼットを整理し、1年間着いていない服を使っていないものと認識するほか、PCやスマートフォンに使われていないアプリケーションを見つけるなどです。
具体的に何をどう判断するかにより異なりますが、必要がない物を認識して断捨離するのも、引っ越しなどでも役立つ上手な具体策の一つ。
| 5.実生活で役に立たないものなどは、処分するか寄付する
ときめきや必要性を基準に判断するということ。心がときめかないものや、実生活で役に立たないものなどは、処分するか寄付するというもの。
必要性を基準に判断するとは、物事を決める際にそれがなければどうなるかなど、そうした観点を最優先にして考えることを意味します。
心がときめいたり熱くなるものは、一旦保存ボックスに入れて後で再確認することが必要となる、引っ越しなどでも役立つ上手な具体策の一つ。
断捨離のやり方は部屋にもよるもの、注意しておきたい効果と特徴面
| 1.知れないなど、未来への執着を考える機会も増えるという
過去や未来への執着を手放せるということ。断捨離は過去の思い出をはじめ、いつか使えるかも知れないなど、未来への執着を考える機会も増えるというもの。
現在の自分自身にとって必要な物だけを選ぶことで、今をより一層大切にする考え方が養われます。
これをすることにより、時間やエネルギーの無駄を省いて、心の自由度を高めることができるのは言うまでもありません。
| 2.自分にとって本当に価値のあるものを見極める力が育つ
選択力と判断力が養われるということ。物を手放すかどうかを判断する過程で、自分にとって本当に価値のあるものを見極める力が育つというもの。
こうした選択力や判断力は、人間関係だったり仕事の機会など他の場面でも役に立つのは間違いありません。
また、安易に物が買わなくなるので、結果的に経済的にも余裕が生まれて、日々の行動が効率的になります。
| 3.環境が整うと、気分も明るくなりストレスが軽減される
心と空間の調和が取れるということ。断捨離によってシンプルな環境が整うと、気分も明るくなりストレスが軽減されるというもの。
空間を整えることで心にも余裕が生まれるのはもちろんのこと、必要な物がすぐに見つかる快適さが、生活全体に広がって心地よい暮らしが実現します。
また環境や経済への配慮が生まれるので、無駄な行動を減らす習慣が身につくことで、環境負荷を軽減する効果もあります。
断捨離の基本は自分にとって不要な物を手放すことですが、物理的なスペースを増やすだけでなく、精神的な負担も軽減するのに疑いはありません。
断捨離のやり方はブログなどにもある、知っておきたいその心理状況
| 1.負担が減るので、ストレスが大幅に軽減されるというもの
ストレスの軽減という心理状況。断捨離を行うことで、物に対する管理の負担が減るので、ストレスが大幅に軽減されるというもの。
物が多い環境では、どこにあるか分からないとか片付けなくてもいいなど、そんな無意識のプレッシャーが心を圧迫することにもなりかねません。
余計な物を手放すことにより心にゆとりが生まれるので、精神的な解放感が得られることに疑いはありません。
| 2.本当に大切な価値観だったり趣味が明確になるというもの
自己理解の促進という心理状況。断捨離を行うことにより、自分にとって本当に大切な価値観だったり趣味が明確になるというもの。
物を手放す過程で、なぜこれを持ち続けていたのかとかこれが自分に本当に必要なのかなど、振り返ることにより自分自身の成長内面を深く理解できたりもします。
また断捨離の過程で必要なものと不要なものを見極める力が養われるので、これにより自己肯定感も高まることに疑いはありません。
日常的に選択力と判断力を身につけることで、意思決定のスピードや精度が向上し、他の場面でもより自信を持って選択できるようになります。
| 3.過去への執着を減らして、未来への意識を高めるという
過去の解放と未来への集中という心理状況。思い出や未使用のものを手放すことにより、過去への執着を減らして、未来への意識を高めるというもの。
物に縛られないことで、新しい挑戦や成長に対する意欲が湧き起こり、前向きな心の状態を作りやすくなります。
また物が少なくなることで、物探しや掃除の時間が大幅に減るので、日常生活の効率が改善して、他の重要なことに集中できる時間が増え満足感を得られやすくなります。
まとめ
心と生活スタイルを整えるためのものに。ここでは、断捨離にはやり方があるもの、引っ越しなどでも役立つ上手な具体策を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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