人生を過ごしている中で、勇気を出す方法が欲しいことがあるもの。勇気を出すとは、恐れや不安を感じながらも、それに打ち勝って行動することを指します。
もちろん勇気を出す方法は、仕事をはじめ恋愛にしても友達との人間関係にしても役立つのは言うまでもありません。
勇気が必要な場面は様ざまにあり、新しいプロジェクトに向かうときや転職などのほか、告白する際に自分の気持ちを正直に伝えるなどがあります。
当たり前ですが、小さな一歩を踏み出すことが重要で、人前で話すのが苦手なら、最初は少人数の場で簡単な発言をすることから始めます。
こうした小さな成功体験を積み重ねることで、自信が生まれより大きな挑戦に対しても勇気が持てることに疑いは挟めません。
ここでは、勇気を出す方法が欲しいことがあるもの、自立して打開へと繋ぐ具体策を紹介しています。
最初にクイズです！
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勇気を出す方法が欲しいことがあるもの、自立して打開へと繋ぐ具体策
| 1.恐怖心を無理に消そうとせず、受け入れていくというもの
恐怖や不安を受け入れるということ。恐れを感じることは自然なことと理解することが大切で、恐怖心を無理に消そうとせず、受け入れていくというもの。
何が不安なのかをリストアップして、具体的に整理することが勇気を出す方法に繋がる、自立して打開へと繋ぐ具体策の一つ。
過去の成功体験を思い出して自己肯定することが大事で、最悪の結果を想像して、それでも対処できることを確認するようにします。
| 2.目標達成後の自分を想像して、モチベーションを上げて
成功をイメージするということ。勇気を出す方法で効果的なのが、目標達成後の自分を想像して、モチベーションを上げていくというもの。
自分が堂々としている姿を思い浮べ、脳に成功を刷り込んだり、ポジティブな言葉を自分にかけることで自己暗示を深めるようにします。
できると繰り返し言葉にして、潜在意識に自信を植え付けていくのも、自立して打開へと繋ぐ具体策の一つ。
| 3.目標を細かく分解することで、最初の一歩を明確にして
小さな一歩から始めるということ。勇気を出す方法で有効となるのが、目標を細かく分解することで、最初の一歩を明確にしていくというもの。
例を挙げると、人前で話すのが怖いという場合、先ずは鏡の前で練習するなど、小さな成功を積み重ねて自己効力感を高めるようにします。
更に進歩を記録して自分自身の成長を視覚化することも重要で、自分を責めずにできたことを評価するのが、自立して打開へと繋ぐ具体策の一つ。
| 4.その時の感情をリストアップし、客観的に整理するという
失敗を成長の機会と捉えるということ。例え失敗してもそれは成長の一部と考え、その時の感情をリストアップし、客観的に整理するというもの。
成功した人物も過去に失敗していることを思い出すことが大切で、全体の進歩を意識するのが、自立して打開へと繋ぐ具体策の一つ。
小さなミスにこだわらず、問題点や改善点を考えて次回に活かせるように心掛けます。
| 5.仲間と励まし合うことにより、安心感を得るというもの
他の人たちのサポートを求めるということ。信頼できる人に相談して客観的な意見を貰ったり、仲間と励まし合うことにより、安心感を得るというもの。
必要であれば心理カウンセラーやメンターなどの専門家に相談して、勇気を出す方法を学ぶようにします。
他人の経験談を参考にするなど、自分をサポートしてくれる人をリストアップし活用するのが、自立して打開へと繋ぐ具体策の一つ。
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勇気を出す方法には名言なども見られる、注意したいない人の特徴面
| 1.浮いていないかとか変だと思われていないかを気にする
他人の目が気になりすぎるということ。勇気がない人に見られるのが、服装などを常に周囲と比較し、浮いていないかとか変だと思われていないかを気にするというもの。
SNSのいいねだったりコメントの数に一喜一憂し、評価が低くければ自信を失うことにもなりかねません。
本当にやりたいことがあっても、友人や知人が自分をどう見るかが気になり、チャレンジする前から諦めることにもなりかねません。
| 2.意見に流されやすく、自分の考えがあっても口に出せない
自分の意見が言えないということ。勇気がない人に良く見られるのが、周囲の人たちの意見に流されやすく、自分の考えがあっても口に出せないというもの。
否定されたらどうしようとか変に思われたら嫌だなどと考え、自分にとって不利益な状況でも、波風を立てたくなくて黙ってしまうことにもなりかねません。
目上の人だったり強く主張する人に対して特に意見が言えず、他人に同調することが賢い選択だと思い込むことにもなりかねません。
| 3.リスクがある行動を取るのを恐ろしく思ってしまうという
リスクを取らないということ。勇気がない人に見られるのが、何事も安全第一と考えて、リスクがある行動を取るのを恐ろしく思ってしまうというもの。
損をするなら何もないほうがましと思うことが多く、恋愛や人間関係でも告白やアプローチを避け、新しいチャンスを見送ることにもなりかねません。
収入が安定している仕事を選ぶことも多く、予測不能な状況にも弱く、計画通りに進まないとパニックになりやすいということにもなりかねません。
| 4.非難されるのが怖くて、責任のある立場を避けていると
責任を負わないということ。勇気がない人に良く見られるのが、失敗したときに非難されるのが怖くて、責任のある立場を避けているというもの。
自分の選択に自信がないので、重要な決断を避け後に回しにすることが多く、誰かがやってくれるだろうと思うことにもなりかねません。
失敗すると自分の価値が下がると信じ込んでいるので、いざ責任を問われると自分の責任ではないと言い張ることにもなりかねません。
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恋では勇気を出す方法が欲しいもの、知っておきたいない人の心理状況
| 1.上手くいかないと、自分には向いていないと諦めるという
すぐに諦めるという心理状況。勇気がない人に見られるのが、目標を立て少しでも上手くいかないと、自分には向いていないと諦めるというもの。
小さな成功体験が非常に少なく、最初から無理かも知れないと考えて、行動を起こす前の段階で諦めることが多いことにもなりかねません。
壁にぶつかると自分には才能がないと考えて、それ以上努力しようとしないで、簡単に引き下がることにもなりかねません。
| 2.お金がないとか才能がないなど外部のせいにするという
言い訳が多いという心理状況。勇気がない人に良く見られるのが、行動しない理由を時間がないをはじめ、お金がないとか才能がないなど外部のせいにするというもの。
失敗しても環境が悪かったとか運がなかったなど、素直に認めず言い訳を並べ立てて自己正当化することにもなりかねません。
本当にやりたいことがあるのに、今はタイミングが悪いと先延ばしにすることも頻繁にあります。
| 3.安心感を持っていて、変わることに強い不安を感じると
変化を嫌うという心理状況。勇気がない人に見られるのが、現在の生活や環境に安心感を持っていて、変わることに強い不安を感じるというもの。
どうせ変化しても良くならないとネガティブに考えるので、転職や引っ越しなどの人生の転機に遭遇した時は、迷いに迷ってしまうことにもなりかねません。
まとめ
打ち勝って行動することなど指します。ここでは、勇気を出す方法が欲しいことがあるもの、自立して打開へと繋ぐ具体策を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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