人生を過ごしている中で、小心者を克服したいと思う時があるもの。小心者とは物事に対して慎重すぎたり、過度に心配するような人を指す言葉です。
特に、他人の評価だったり失敗を怖れるあまり、自分の意見などは控えめにして、積極的に行動することを避けることにもなりかねません。
なので、小心者はポジティブな意味で使われることは稀で。どちらかと言えば否定的なニュアンスが強くなります。
小心者克服講座などというものも世間にはありますが、何事も極めて最悪の結果を予想して危険を感じるので、小さな問題も大きな障害と思えることにもなりかねません。
そんな小心者すぎる自分が嫌になることがある場合、克服方法を掴んでおくのも一手です。
ここでは、小心者を克服したいもの、布石を打って積極果敢に向かっていく具体策を紹介しています。
小心者を克服したいもの、布石を打って積極果敢に向かっていく具体策
| 1.慎重になるのか、そんなことを理解していくというもの
自己認識を深めるということ。小心者によく見られる傾向にある、なぜ自分が注意深くなったり慎重になるのか、そんなことを理解していくというもの。
過去の経験をはじめトラウマや恐怖など、影響していることが多い感情や思考パターンに注意を払い、無意識のうちに避けている状況を見つけ出します。
原因を特定することが改善への第一歩で、自己認識を深めることにより行動を意識的に変えられるようになる、布石を打って積極果敢に向かっていく具体策の一つ。
| 2.頻繁に自己否定的な思考パターンに陥りやすいというもの
ポジティブな自己対話を行うということ。小心者と呼ばれるような人は、頻繁に自己否定的な思考パターンに陥りやすいというもの。
こうした思考パターンを克服するためには、意識的にポジティブな自己対話を行うことが良い、布石を打って積極果敢に向かっていく具体策の一つ。
何事もポジティブな気持ちでチャレンジするようにし、例え失敗してもそれを学びの機会と捉えるようにすることが重要なポイントです。
| 3.ところがあり、挑戦を避けたり先々を考えたりすることが
小さな目標を設定するということ。小心者と呼ばれるような人は慎重すぎるところがあり、挑戦を避けたり先々を考えたりすることが多いもの。
なので、先ずは無理のない範囲で達成可能な小さな目標をし、準備練習として繋げていくのが、布石を打って積極果敢に向かっていく具体策の一つ。
新しい場所に出掛けたり少し勇気を出して知らない人と話すなど、普段とは違う選択肢を進んで選んでみるよう心掛けます。
| 4.重要で、恐れに立ち向かうことが克服への始まりという
恐れを直視し徐々に挑戦するということ。小心者を乗り越えるためには、自信を持つことが重要で、恐れに立ち向かうことが克服への始まりというもの。
失敗は成長の一部なので、例えできなくても失敗経験を振り返ることで、どんな点が改善できるかを考えていくようにします。
最初は小さなことからチャレンジして、徐々に場数を増やしその範囲を広げていくのが、布石を打って積極果敢に向かっていく具体策の一つ。
| 5.自分一人だけで不安だったり怖れを抱きがちというもの
周囲ひとたちのサポートを求めるということ。小心者と呼ばれるような人は、自分一人だけで不安だったり怖れを抱きがちというもの。
なので、周囲の人たちのサポートを受けることで、他人の視点を得ることが非常に効果的になる、布石を打って積極果敢に向かっていく具体策の一つ。
信頼できる友人をはじめ家族などに不安や悩みを打ち明けて、冷静なアドバイスや励ましを貰うことで、自分が一人ではないと感じることができます。
小心者の診断なども世間にはあるもの、注意しておきたいその特徴面
| 1.恐怖心が強く、行動する前にリスクを過度に考慮すると
失敗や批判への怖れということ。小心者に見られるのが、失敗や批判に対する恐怖心が強く、行動する前にリスクを過度に考慮するというもの。
なので、新しく挑戦することだったり人前での発言を控えることも多く、予測した不安な結果に対して準備をしようとすることにもなりかねません。
こうした恐怖心が切っ掛けで、自分の行動が周囲に与える影響を過剰に気にしすぎ、自己成長の機会を逃すことにもなりかねません。
| 2.ところがあり、決断に多くの時間を要するというものです
決断に時間がかかるということ。小心者に多々見られるのが、何事も慎重に考えるところがあり、決断に多くの時間を要するというもの。
選択肢の中を見比べて欠点を慎重に分析して、間違った選択を避けようとする姿勢が強くもなりかねません。
リスクを極力抑えようとして決断が遅れ、周囲の人たちから優柔不断と見られることにもなりかねません。
| 3.どう見られるか、そんなことを非常に心配するというもの
周囲の視線を過剰に気にするということ。小心者に見られるのが、自分が他人からどう見られるか、そんなことを非常に心配するというもの。
そのため、自分の行動や発言が他人に与える印象が気に掛かり、服装や言葉遣いなどに細心の注意を払って日常を過ごしています。
対人関係での衝突を極力避ける傾向があり、慎重すぎる行動ばかりということにもなりかねません。
| 4.未来の出来事や予期せぬ状況に対する不安感が非常に強い
ストレスや不安が起こりやすいということ。小心者に多々見られるのが、未来の出来事や予期せぬ状況に対する不安感が非常に強いというもの。
なので、細かいことでもストレスを感じやすく、こうした不安感は、特にプレッシャーがかかる場面で大きくなることにもなりかねません。
周囲の反応や結果を心配しすぎて、ストレスや不安ばかりを覚えるということにもなりかねません。
小心者には様ざまな傾向が見られるもの、知っておきたいその原因面
| 1.過保護な親や過度に危険を避けるような教育を受けたと
育成環境ということ。育った環境も小心者の形成に大きく影響し、過保護な親や過度に危険を避けるような教育を受けたというもの。
こうした育成環境下で育てばリスクを恐れることばかりを学ぶことになり、心が不安定になることにもなりかねません。
| 2.なることもあり、それがトラウマとなってしまったという
過去の経験やトラウマということ。過去の失敗だったり恐怖体験が原因となることもあり、それがトラウマとなってしまったというもの。
過去に大きな失敗だったり悲惨な経験をした場合、また同じような状況に陥ることに恐怖心を抱くことにもなりかねません。
また、いじめだったり苦痛を受けた経験が、自己評価や対人関係に影響を与えたり、現在の行動に影響を与える可能性は否定できません。
| 3.遺伝することがあり、これが小心な態度を形成する一因に
性格的要素ということ。小心者は遺伝的な影響もあるとされ、性格や不安傾向が遺伝することがあり、これが小心な態度を形成する一因になるというもの。
神経質で敏感な性格の人というのは、外部からの刺激に過剰に反応して、恐怖や不安を感じやすいところがあります。
また、自己肯定感が低いとか自信がない場合、他人の評価や意見に過剰に気を使って不安定な行動をとることにもなりかねません。
まとめ
否定的なニュアンスが強くもなります。ここでは、小心者を克服したいもの、布石を打って積極果敢に向かっていく具体策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
こちらもご覧ください。
